머리기사
듬성듬성 ‘머리숱’ 고민… 환절기 탈모 막는 두피 관리는?
찬바람이 불면 유독 머리숱이 많이 빠지는 것 같다. 나이 들면 어쩔 수 없이 탈모가 심해지면서 풍성했던 머리숱도 줄어들게…
헬스스낵
커피가 수분을 빼앗아간다? ‘수분 보충’에 대한 오해 5
물은 많이 마실수록 좋다는 믿음으로 매일 물을 몇 리터씩 규칙적으로 마시는 사람들이 있다. 그런데 정말 물은 무조건 많이…
헬스스낵
살 빼주고, 염증 줄이고… 제철 계피의 놀라운 효능 5
특유의 향이 매력적인 계피(Cinnamon)는 녹나무속 몇 종의 나무껍질에서 나오는 향신료이다. 조미료, 향신료, 생약 등으로 사용되는데, 최근에는 다양한 건강…
헬스스낵
장 건강의 비결, 장내 ‘유익균’ 키우는 식품들
장은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 많은 신경세포들이 모여 있는 중요한 신체 기관이다. 장과 뇌는 서로 연결되어 영향을 미치는데, 장의…
헬스스낵
식후 ‘천연 소화제’… 뜻밖의 건강 효과 높이는 후식 5
식사 후에는 텁텁한 입맛을 가시기 위해 신선한 과일이나 차를 마시곤 한다. 그런데 우리가 흔히 먹는 과일 후식이 단순한…
머리기사
식후 한 시간 '커피' 피해야 하는 사람은?
요즘 직장인의 점심시간을 보면, 식후 커피는 이제 필수 코스가 되었다. 점심 식사를 간단히 하고 커피를 마시는 직장인이 점점…
헬스스낵
"아픈 것도 힘든데"…성격까지 바꾸는 질환 8가지
나이 들수록 성격이 이상해진다는 말, 반은 맞고 반은 틀리다. 중년이 넘어서면서 어딘가 아프기 시작하면, 성격도 따라서 변하게 된다.…
머리기사
급하게 뺀 살은 ‘수분’이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 5
다이어트를 시작하면, 매일 체중계 숫자에 매달리게 된다. 체중 감량을 위해 처음에는 극단적인 식사량 제한으로 몸무게가 줄어들지만, 그게 체지방이…
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우유만 마시면 더부룩 답답… 나도 혹시 ‘유당 불내증’?
학창시절 우유 급식도 못할 정도로 우유만 마시면 속이 더부룩하고 가스가 차는 사람들이 있다. 계속 마시다 보면 언젠가 우유도…
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환절기 '면역력 증진'에 탁월… 물오른 제철 식품은?
선선한 가을 바람이 불어오는 9월에는 갈수록 일교차가 심해진다. 그 어느 해보다 뜨거웠던 여름을 뒤로 하고, 가을을 맞이하는 환절기에는…