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잘못된 어머니의 충고… 사실과 다른 건강 상식 5
관절 꺾기·사팔눈 만들기 등 어릴 적 어머니의 '잔소리'는 기억에 오래 남는다. 이를 사실로 믿는 경향이 있다. 건강에…
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뱃살 '쏙'… 다이어트용 찬 음료수 6가지
아르지닌·아마인유 등 함유 차가운 레모네이드는 더울 때 인기다. 보통 레모네이드 20온스(약 591㏄)는 열량이 250칼로리에 달하고 당분이 68g이나 들어있어…
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사용 기한 제각각… 화장도구, 위생용품 교체 시기
사용기한 제각각 대부분 어떤 종류의 화장품을 써야 주름이 펴지고, 어떤 헤어제품이 머리카락 손상에 효율적인지 생각한다. 화장품이나 화장도구에 대한 관리, 교체…
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열심히 운동해도 근육이 안 붙는 이유 5
무게·동작 등에 문제 있으면... 유산소 운동은 트레드밀이나 실내자전거보다는 인근 공원에서 달리기가 더 효과적이다. 반면 근육운동은 실내에서도 할 수…
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영양 전문가도 나이들어 즐겨먹는 식품 5가지
어린 시절에는 피하다가... 영양학자나 영양사은 일반이 상상하기 힘들 정도로 완벽한 식습관을 가지고 있을까. 반드시 그렇지는 않다. 영양 전문가들도…
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흉터 최소화… 휴가지 아이 상처 대응법
아이가 걸음마를 시작하면 귀여움이 폭발한다. 부모의 즐거움은 아이가 넘어지기라도 하면 공포로 변한다. 마음 편해야 할 여름 휴가지에서도 방심은…
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업무, 육아, 집안일… 지친 워킹맘을 위한 숙면법
남편과 가사 분담하고... 잠은 하루의 마지막 일과이자 반드시 필요한 휴식이다. 아기를 돌봐야 하는 워킹맘에게 당연한 수면조차 어려울 때가 많다. 잠자는 시간이 부족할뿐더러 수면의…
