헬스스낵

위산 역류가 유발하는 뜻밖의 증상 6

위산 역류는 두통이나 복통처럼 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 현상이다. 위산이 목구멍을 타고 올라오면서 가슴이 답답하고 쓰라린…

2021-08-29

헬스스낵

항상 아픈 사람이 버리지 못하는 나쁜 습관 5

육체뿐만 아니라 정신 건강을 위해서는 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊어야 한다. 좋지 않은 습관은 정크 푸드나…

2021-08-29

헬스스낵

'10분' 만에 끝내는 효과 만점 걷기 운동

걷기 운동은 가장 부담 없이 할 수 있는 운동인 동시에 효과까지 확실한 운동이다. 하지만 바쁜 현대인은 걷기…

2021-08-29

헬스스낵

실패 금방 극복하는 사람의 특징 5

인생을 살면서 시련과 역경을 피해갈 방법은 없다. 크고 작은 고난을 이겨내고 다시 일어서는 힘을 심리학자들은 회복탄력성 혹은 회복력(resilience)이라고 한다. 이는 우리…

2021-08-29

헬스스낵

삶의 질 높이는 ‘좋은 잠’의 조건

불면증으로 긴 밤을 잠들지 못하고 뒤척이며 괴로워하는 현대인들이 많다. 하지만 수면 시간이 길다고 해서 무조건 좋은 것은 아니다.…

2021-08-29

헬스스낵

심장 건강에 좋은 슈퍼 푸드 11

미국에서는 심장 질환이 여전히 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 한 가지 좋은 소식은 심장마비나 뇌졸중 같은 심혈관 질환 예방법이…

2021-08-29

헬스스낵

가려운 ‘항문 질환’ 비데와 좌욕으로 예방

항문 주변이 불쾌하게 가렵거나 타는 듯이 화끈거리는 질환을 항문 소양증이라고 부른다. 치루, 치핵 등 여러 항문질환이나 당뇨병,…

2021-08-29

헬스스낵

달리기 운동 ‘이렇게’ 해야 좋다

선택의 여지없이 하루 종일 앉아있어야 하는 학생과 직장인. 어쩔 수 없는 일이지만 비활동적인 생활은 건강학적인 관점에서 현명한…

2021-08-29

헬스스낵

비만 오면 쑤시는 ‘관절염’ 관리법

"무릎이 시큰한 걸 보니 비가 오려나 보다." 관절염 환자는 맑은 날에는 통증이 덜하고, 비가 오는 날에…

2021-08-29

헬스스낵

성인 여드름… 다낭성 난소 징후 7

호르몬은 우리 몸의 한 부분에서 분비되어 혈액을 타고 표적 기관으로 이동하는 일종의 화학 물질을 말한다. 호르몬은 몸의 성장과…

2021-08-28