칼럼
살 빼려다 불면증? 다이어트 약과 영양제, 당장 끊어야 할 세 가지 신호
또다시 돌아온, 다이어트의 시즌. 건강한 식단, 적절한 운동, 충분한 수면이 체중 감량의 기본이라는 건 누구나 안다. 하지만 SNS와…
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강한 햇빛에 붉어지고 따가운 피부…빠르게 가라앉히려면?
비가 잦던 5월 초반과 달리, 갑작스럽게 햇살이 강해지면서 피부 트러블을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 외출 시간이 길지 않았음에도…
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설사 멎었다고 방심 금물! 장염 회복 3단계 가이드
긴 연휴가 끝나고, 낮에 반팔이 더 편해지는 계절이 시작됐다. 기온이 오르면서 음식물에 서식하는 병원성 미생물도 빠르게 증식하기 때문에,…
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카페인 없이 건강하게 집중력 높이려면?
학교마다 중간고사 시험기간이 한창이다. 외울 게 넘치다 보니, 많은 학생들이 장시간 집중력을 유지하기 위해 자연스럽게 카페인에 의존한다. 아이스커피,…
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괴로운 코막힘, 먹는 약으로 안 뚫린다면?
미세먼지와 꽃가루가 본격화되면서 비염 환자가 부쩍 늘어났다. 콧물, 재채기, 코 가려움 같은 증상을 호소하는 사람도 많지만, 무엇보다 가장…
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춘곤증 때문에 오후가 두렵다면? 카페인 대신 ‘이것’ 늘려야
나른한 피로감, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 식욕부진. 따스한 바람이 시작되는 3월이면 나타나는 단골손님, 춘곤증의 대표적 증상이다. 춘곤증은 추운…
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알레르기 약, 아무거나 먹는다? 증상에 맞게 먹어야 효과적
알레르기의 계절, 3월이 시작되었다. 많은 사람들이 봄철 알레르기 하면 화사한 꽃이 피는 시기를 떠올리지만, 사실 꽃이 피기 전부터…
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“효소 다이어트, 효과 없나?”…매일 챙겨 먹으면 살 잘 빠질까?
효소다이어트. 온라인에서 이 단어를 검색하면 무수한 제품과 사실인지 거짓인지 알 수 없는 후기들이 쏟아진다. 보통 소화를 돕는 효소가…
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추워지면 더 심해지는 관절통, 완화에 좋은 영양소는?
대설특보, 강풍특보, 한파특보. 설명절부터 시작된 한파가 좀처럼 사그라들지 않는다. 날씨가 추워지면 일상생활이 힘들어질 뿐만 아니라 건강에도 여러가지 문제가…
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뻐근하고 피로한 눈에 안약보다 좋은 것은?
눈 주변이 뻐근하고 자꾸 충혈되며, 심하면 두통까지 발생한다. 눈의 피로감이 심해질 때 나타나는 증상이다. 겨울철 실내에 머무는 시간이…