칼럼
겨울이면 심해지는 기침…매일 마시는 '이 음료' 때문?
콜록콜록. 아침저녁 차갑고 건조한 바람, 난방 탓에 건조한 실내 공기로 기침이 멈추질 않는다. 찬바람을 마스크로 막아보고, 건조한 실내공기를 가습기로 달래 보아도, 한 번…
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추우면 더 피곤한 몸…겨울 피로 해소하려면?
날씨가 추워지면 아침에 일어나기가 더욱 힘들어진다. 단순히 추위 탓에 이불 밖으로 나가기 싫은 게으름이 아니다. 겨울철 환경적 변화로…
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가슴 두근거려 커피 못 마신다면…'이 약'들도 조심해야
카페인. 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 성분이다. 적당한 카페인 섭취는 집중력을 높이고 피로를 해소해 바쁘고 지친 일상에 도움을…
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콧물·코막힘·재채기….가을 비염약, 똑똑하게 선택하려면?
단풍이 아름다운 가을. 하지만 가을만 되면 바깥 외출이 걱정되는 사람들이 있다. 바로 가을비염으로 고생하는 사람들이다. 가을은 봄보다 꽃가루…
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환절기 불청객 구내염, '이 증상' 있으면 암일 수도?
우리 몸의 에너지는 한계가 있다. 그래서 환절기에 급격한 기온 변화에 적응하기 위해 신체가 평소보다 더 많은 에너지를 쓰게…
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"소변이 자꾸 마렵네"...환절기 여성 방광 건강 관리법
화장실 때문에 가을이 두렵다? 10월이 되면 여성 건강 대화의 단골 소재다. 왜냐하면 10월은 두 가지 이유로 여성의 방광…
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비타민 먹어도 가시지 않는 피로...원인은?
비타민은 우리 몸에서 다양한 효소의 조효소로 작용하는 필수 영양소다. 비타민이 부족하거나 스트레스 등으로 체내 비타민 소모량이 증가하면, 우리는…
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영양제, 꼭 먹어야 할까? '이럴 땐' 먹는 게 이득
“영양제, 꼭 먹어야 하나요?” 최근 지인과 소비자에게 자주 받는 질문이다. 최근 채소·과일식, 저속노화 식단과 같은 건강한 식사 이야기가…
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긴장하면 배가 싸르르....장내 유익균 부족해서?
발표, 시험, 면접. 중요한 일만 닥치면 복통이나 소화불량으로 고생하는 분들이 있다. 바로 과민대장증후군을 앓는 사람들이다. 과민대장증후군은 내장의 기질적…