헬스스낵
직장인 우울증… 좋은 방법은?
기후 변화가 심한 가을에는 우울감을 느끼는 사람들이 많다. 해가 짧아지면서 행복 호르몬인 세로토닌의 분비량이 줄어드는 생리학적 작용도 영향을 미친다.…
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가을철 안전한 등산 기술 6가지
파란 하늘과 단풍이 등산객을 유혹하는 계절이다. 하지만 등산 자체를 즐기기 않고 남보다 빨리 정상을 밟으려는 경쟁심이 발동해 조급하게 산을 타는 경향이…
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포기해야 할 옷과 신발... 미용보다는 건강
한겨울에 미니스커트를 입는 사람도 있다. 미용을 위해 불편을 감수하는 것이다. 이런 불편은 탄력 있는 몸매와 매끄러운 피부를 가꾸려고 식단을 조절하고…
건강
아이에게 '이것' 먹이면....기억력 떨어진다? (연구)
스테비아 방울토마토, 스테비아 키위, 스테비아 귤 등 당도를 높인 과일들이 최근 인기를 끌었다. 스테비아 등 단 맛을 내는…
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노후에 경제적 안정과 즐거운 삶의 균형을 맞추려면?
수십 년을 일하고 중년 이후의 안정적인 삶을 꿈꾸는 것은 당연하다. 경제적인 안정이 뒷받침되어야 가능한 일이다. 돈만으로 해결되지는 않느다.…
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경쟁심으로 아이들 식습관 바꿔볼까
아동 비만은 각종 성인병과 만성질환으로 이어질 확률이 높아 조기 관리가 중요하지만 쉽지는 않다. 아이들은 부모의 말에도 아랑곳 않고 하고 싶은대로 하는…