가을 비만
당뇨병 초비상, 혈당 상승 억제하는 ‘이 방법’?
혈당 조절을 위해 운동을 통해 몸에 쌓인 열량도 소모해야 한다. 식사 후 혈당이 점차 오르는 30분에서 1시간 사이가 가장 좋다.
가을 비만
“급체, 아닙니다”... 중년 여성 뇌출혈 특이 증상은?
혈관병 예방을 위해 담배를 끊고 짠 음식을 줄여야 한다. 스트레스 조절과 함께 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 꾸준히 관리하는 게 좋다.
칼럼
중년 퇴직 부부의 한숨... “건보료 줄일 수 없나요?”
“명퇴 후 좌절감에 빠져 있는 데... 건보료에 또 한 번 놀랐습니다.” 직장에서 밀려나 집에서 쉬고 있는 중년 퇴직자는…
