사우나 30분 하면 혈액 속 ‘이것’ 급증… “운동하는 효과와 비슷”
헬스장에서 운동 대신 사우나만 즐기는 중장년층이 적지 않다. 스트레스 해소와 건강에 좋다는 이유에서다. 그렇다면 사우나는 정말 건강에 좋을까?…
활성화
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“실컷 웃으면 면역력도 높아져?”…우리가 몰랐던 사실 3
‘웃으면 복이 온다’는 말이 사실이다. 최근 웃음이 실제 건강에도 좋은 영향을 끼친다는 연구 결과들이 발표되고 있다. 실제로 실컷…
"스트레스 반응 확 올라와"...사람 잡는 '비대면 피로'
코로나19 확산이후 대중화한 비대면 강의나 회의가 뇌와 심장 건강에는 부정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 미국 예일대학교 응급학과의 아르준…
중얼중얼… 뇌를 활성화시키는 방법 4가지
뇌는 가소성이 있는 장기다. 훈련시키기 나름으로 역할과 기능 패턴이 변할 수 있다는 의미다. 아이들처럼 하루가 다르게 급속도로 성장하진…