전신 운동인 ‘플랭크’ 동작, 15초면 충분할까?
헬스장에서 PT수업을 받든, 집에서 혼자 홈트레이닝을 하든 많이 접하게 되는 운동 동작 중 하나는 플랭크다.
플랭크를 복근 운동 정도로 생각하는 사람들도 있는데 사실 전신의 근육을 전반적으로 강화하는 효과가 있다. 기본적인 운동 루틴에 넣어주면 몸의 전체적인 톤과 균형을 잡아주는데 도움이 된다.
미국 국가 공인 스포츠 의학회의 트레이닝…
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홈트레이닝
‘인공지능 홈트레이닝’으로 운동도 하고 상품도 받는다
- 위힐드 '라이크핏', 그룹 운동 완수하면 보상 제공
- 인바디, 르꼬끄 등 협업사가 보상 이벤트 주최
집에서 혼자 운동하는 사람도 다른 사람들과 운동 경쟁을 할 수 있는 시대가 찾아왔다. 인공지능 홈트레이닝 어플(라이크핏)을 통해 그룹 운동이 가능해진 것.
위힐드 '라이크핏'은 스마트폰 카메라로 운동 자세를…
혼자 하는 운동, 트레이너 없이 ‘자세 교정’하려면?
서고 누울 공간만 있으면 집안에서도 얼마든지 운동할 수 있다. 최근에는 혼자 운동하는 홈트족을 위해 자세를 교정해주는 어플까지 등장했다.
자신만의 운동 공간인 홈짐(Home Gym)을 활용해 운동하는 사람들이 늘고 있다. 스쿼트, 플랭크 등의 맨손 운동은 좁은 공간에서도 얼마든지 할 수 있기 때문이다.
홈트레이닝은 줄여서 '홈트'라고도 부른다.…
디지털 헬스케어 스타트업 ‘위힐드’, 스프링캠프로부터 투자유치
디지털 헬스케어 전문기업 위힐드(Wehealed)가 네이버 계열 벤처캐피탈 스프링캠프로부터 투자를 유치(금액 비공개)한 사실이 주목받고 있다.
앞서 위힐드는 인공지능 기반 기술을 적용, 스마트폰으로 사용자의 자세를 인식 및 개선해 운동효과를 높이는 인공지능 홈트레이닝 서비스 라이크핏(LikeFit)을 이달 출시한 바 있다.
29일 위힐드에 따르면…
“AI 홈트레이닝 시대 열렸다”
인공지능(AI)과 스마트기기를 이용해 건강관리를 하는 시대를 열기 위해 테크 기업들이 경쟁에 나섰다. 대표적인 선도 기업으로는 애플, 구글, 아마존 등이 있다. 글로벌 IT 기업들의 흐름에 발맞춘 국내 스타트업도 눈에 띈다.
애플은 웨어러블 기기를 이용해 헬스케어 서비스를 일찌감치 구현해왔다. 지난해 출시한 '애플워치4'는 심전도 측정 기능까지…