여성에게 꼭 필요한 5가지 맞춤형 스트레칭
스트레칭도 과하면 오히려 해가 된다. 가령 뛰기 전 하는 정적 스트레칭은 달리기의 효율성을 떨어뜨리고 근육 피로를 높이는 원인이…
허리
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직장인 괴롭히는 어깨, 허리 통증...원인은?
어깨와 허리, 골반 통증은 책상에 앉아 근무하는 직장인들에게는 고질병과도 같다. 이런 고통이 직장인에게 많은 원인으로는 올바르지 못한 자세가…
![[김화성 칼럼] 들밥과 도시락](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/08/29/c_km60701/387232_540.jpg "[김화성 칼럼] 들밥과 도시락")
[김화성 칼럼] 들밥과 도시락
논두렁 구불텅해도 들밥광주리는 머리에 잘도 이고 오시네! 날 새면 호미 들고 긴긴 해 쉴 틈 없이 땀 흘려…
뇌졸중, 유방암...젊은이도 조심해야 할 노인병
나이 든 사람들이 걸린다고 생각되는 노인병을 앓는 젊은 사람들이 늘고 있다. 조기 진단 기술이 발달한 덕분이기도 하지만 부실한…
"20-30대 때 회사 스트레스, 중년되면 건강에 악영향"
사회생활 초반에 느끼는 업무에 대한 만족도가 중년 이후 건강을 결정할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대학교 연구팀에 따르면…
체중은 정상인데, 뱃살은 ‘볼록’... “과체중보다 더 위험”
체중계에 올라서면 흐뭇하지만 체형은 늘 불만이다. 팔다리는 가늘고 올챙이처럼 아랫배만 볼록 튀어나온 사람이다. 이른바 ‘마른 비만’이다. 체중이나 체질량지수는…
허리 통증과 관련된 잘못된 속설 4가지
요통으로 불리는 허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강관리 비용이 들어간다. 또한 통증의 범위를 넘어서 사회나…
![[김화성 칼럼] 그리스 ‘원반던지기 조각상’ 자세는 엉터리](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/08/22/c_km60701/sf_280_1.jpg "[김화성 칼럼] 그리스 ‘원반던지기 조각상’ 자세는 엉터리")
[김화성 칼럼] 그리스 ‘원반던지기 조각상’ 자세는 엉터리
조각상자세로 던졌다간 코앞 땅바닥에 내동댕이칠 것!! 그리스 고대올림픽(기원전 776~기원후 394)에서 최고 인기 종목은 뭐였을까. 그것은 단연 원반던지기(Discus throw)였다.…
개학철 감염병 비상...“예방 접종, 고기 섭취로 면역력↑”
최근 개학이 본격화되면서 학교나 유치원에서 감염병이 발생할 우려가 커지고 있다. 많은 사람들이 모여 생활하는 곳에서 감염병이 발생하면 크게…
가볍게 걷고...휴가 후유증 극복법 5가지
무더위도 휴가시즌도 막바지에 이르렀다. 그런데 휴가를 다녀온 뒤 일상으로 돌아오는데 어려움을 겪는 사람이 적지 않다. 휴가 뒤 더…