신체 방어력 높이는 먹을거리 5
본격적인 가을로 접어들고 있다. 전문가들은 “이런 시기에는 몸의 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 체력을…
항산화
5,535 개의 기사가 있습니다.
커피, 당뇨 환자 생존율 높인다
당뇨병 진단을 받으면 '먹지 마라', '하지 마라' 등의 제한이 가해진다. 하지만 커피나 차는 당뇨병 환자의 조기 사망을 예방하는…
암, 흔하고 두렵고...또 오해도 많다
한국인 3명 중 1명은 일생에 한 번 암에 걸릴 수 있다. 보건복지부와 중앙암등록본부의 자료를 보면 평균 수명까지 생존…
국민질환 ‘안구건조증’, 연령별로 원인 달라
일교차가 벌어지면서 신체 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다. 면역력이 저하되는 환절기에는 각종 질병에 걸리기 쉽다. 특히 외부환경에 노출돼있는 눈은…
가을을 맛보며...건강에 좋은 차 4
차에는 건강에 좋은 성분이 가득하다. 일교차가 심한 초가을. 차 한 잔으로 심신의 건강을 다지는 건 어떨까. ‘리얼심플닷컴’이 세계에서…
빠르게 건강 향상시키는 먹거리 6
운동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다. 하지만 이 두 가지는 적절한 식사 없이는 소용이…
면역력 높여주는 가을 먹을거리 5
요즘 같은 환절기에 면역력이 약한 사람은 각종 질병에 노출되기 쉽다. 음식 섭취와 운동을 통해 평소에 면역력을 길러나야 건강을…
혈관을 청소하는 먹거리 6
심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 ‘소리 없는 살인마’로 불린다. 심혈관 질병은…
암 환자를 위한 채소, 과일 세척법
암환자가 되고나면 일단 모든 것이 조심스러워 집니다. 무엇을 먹을지, 어떻게 먹을지, 어떤 운동을 해도 될지, 어떤 마음가짐을 가져야…
9월에 꼭 먹어야 할 슈퍼 푸드 5
가을의 초입인 9월이 시작됐다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이런 과일과 채소 가운데 슈퍼 푸드가…