"정신적 휴식이 필요한 때네요"
원치 않지만 강제적으로 워크홀릭(일벌레)이 될 수밖에 없는 사람들이 있다. 이로 인해 육체도 힘들고 정신적인 피로도 역시 매우 높다.…
피로
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여성이 남성보다 운동에 더 적합 (연구)
신체 특성상 여성이 남성보다 유산소 운동에 더 적합한 것으로 나타났다. 이는 여성 신체의 산소 처리 능력이 더 효율적이기…
수면장애를 치유하는 호흡법 3
통계에 따르면 성인의 약 20%는 수면 장애를 호소한다. 수면 장애는 능률 저하, 안전사고, 학습 장애의 원인이 된다. 수면…
이미지 신장쇼크...50대 환자들 갱년기로 오인할 수도
배우 이미지가 신장쇼크로 사망했다. 사망한 지 2주가 지난 다음에서야 서울 강남구 역삼동 오피스텔에서 남동생에 의해 발견됐다. 향년 57세의…
우울증이라고 다 같은 우울증인가요?
우울증도 종류가 있다. 우울증의 강도와 지속기간에 차이가 있고, 계절이 바뀐다거나 임신을 했을 때처럼 특정한 상황이 우울증을 촉발하기도 한다.…
감기 같지만 감기 아닌 질환은?
기침과 콧물, 가래 등이 나오고 근육통과 안구 통증 등이 생기면 보통 감기인줄 알기 쉽다. 하지만 이러한 증상은 감기가…
노년층 겨울철 건강관리는 이렇게
- 햇빛 들 때 실내 환기 하루 3번 - 숨쉬기 운동만 잘해도 면역력 향상 나이가 들면 세포와 장기의…
연말 술자리, 숙취 없애는 방법 4
해마다 연말이 되면 음주 문제가 큰 반향을 일으킨다. 음주운전과 숙취는 연말연시면 피하지 못하는 한국 사회의 고질적인 문제다. 음식과…
발이 말하는 건강 상태 7가지
발은 '제2의 심장'으로 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야…
사회 초년생 덮치는 '번아웃 증후군’
최근 소셜 미디어를 들석이게 한 병이 있다. 바로 '넵병'이다. 넵병이란 직장에서 상사나 클라이언트에게 대답을 '넵'으로 하게 되는 증상을…