대장암 환자, 운동하면 사망위험 절반 뚝↓
스트레칭, 걷기 등 꾸준히 해야 세계보건기구(WHO) 국제암연구소가 지난해 발표한 세계 184개국 대장암 현황 조사에 따르면, 우리나라 남성의…
체질량지수
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아기 때 체질량 보면 장래 비만 여부 보인다
최근 비만 인구가 나날이 증가하고 있는 가운데 소아비만도 현저히 늘어나는 추세다. 어린이 비만은 조기에 성인병을 유발하거나 성인비만으로…
건강식, 신체활동...치매 충분히 막는다
장기적인 상담 프로그램 필요 건강한 식사를 하고, 신체활동과 두뇌 운동을 하는 등 건전한 생활습관을 유지하면 정신력의 쇠퇴를 늦출…
명상하면 스트레스는 물론 혈당도 떨어져
마음을 치유하는 명상훈련을 하면 공복혈당을 조절해 과체중이나 비만인의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 마음치유명상은 미국…
남자가 웬 무지외반증? 여성보다 증가율 2배
하이힐을 주로 신는 여성에게 흔히 나타나는 무지외반증이 최근 남성층에서 증가세다. 국민건강보험공단이 지난 2009~2013년까지 진료비 지급자료를 분석해보니 무지외반증…
칼로리 따져가며 다이어트, 되레 식욕 껑충
체중관리를 하는 사람들은 식품에 적혀있는 칼로리를 보고 먹을지 말지를 결정한다. 하지만 칼로리만을 기준으로 삼기에는 개운치 않은 부분이 있다.…
과식 안 해도...비만 20%는 유전자가 원인
체질량지수 관련 유전자만 97개 비만의 5분의 1 이상은 그 원인이 유전자 때문이라는 연구결과가 나왔다. ‘지아이에이티(GIAT·Genetic Investigation of Anthropometric…
웬 배들이 이렇게... 몸 옆라인을 살려보자
●김리나의 굿모닝 필라테스(41) 얼마 전에 ‘신사의 나라’ 영국이 ‘비만의 나라’로 전락할 위기에 처해있다는 기사를 본 적이 있다.…
“살기 위해 도전” 2인의 라스트 헬스보이
극과 극의 체중 차이를 보이는 두 젊은 개그맨이 몸짱 프로젝트에 돌입했다. 헬스보이라는 개그 프로그램의 한 코너를 통해…
체중 조절엔 좋지만...채식주의 장단점
필수 영양소 결핍될 수도 건강상의 이유이건 도덕적인 신념 때문이건 전 세계적으로 채식주의자가 증가하고 있는 건 사실이다. 엄격한 채식주의자…