일하는 여성 급증... 골다공증 조심하세요
고른 영양소 섭취와 운동 중요 일하는 중년여성이 늘고 있다. 통계청이 올해 초 발표한 고용동향에 따르면 40대와 50대…
정신_심리
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죽을 듯 달리는 당신... 운동이야, 노동이야?
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(28) 건강하게 장수하기 위한 중요한 덕목은 균형과 절제이다. 특히 과유불급의 미덕이 강조되는 건강분야가 운동이다.…
아이들에게 산교육? ‘아는 척’ 하게 하라
●정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(9) 우리나라를 경험한 외국인들은 한국이 세계에서 가장 재미있는 나라라고 합니다. 미국의 경우 오후…
20대도 치매 위험... 뇌를 젊게 하는 방법 5
최근 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀이 20대 젊은이의 뇌에서 치매 단백질을 발견했다. 이는 젊은이들도 뇌 건강에 신경을 써야 한다는…
목, 어깨, 손목...직장인 근막동통증후군 조심
스트레칭으로 혈액 순환시켜야 한 취업포털 사이트에서 직장인들이 앓는 직업병을 조사한 결과, 만성피로에 이어 손목과 어깨 등의 근육통이…
1주일에 10km 이상 걸으면 치매 예방
기억력, 인지능력 유지 치매(dementia)라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있다. 치매는 정상적으로 생활해오던…
단물만 빨아먹고... 나를 그렇게 씹지 마라
●정은지의 식탁식톡 (18) / 추잉껌 동물의 원초적 본능이 ‘저작(咀嚼)’에 있다 하더라도, 세상에 존재하는 이유가 단순히 ‘씹히기 위함’이라면,…
젊을 때 심장 튼튼해야 후에 두뇌 ‘싱싱’
25년간 추적 조사 결과 젊은 시절 심장이 튼튼한 이들은 중년기에 정신 건강이 좋은 것으로 나타났다. 젊었을 때의 심장…
화만 나면 아귀아귀.... 충동적 여성 폭식 위험
평소에는 차분하고 침착하지만 안 좋은 일을 경험한 순간 불같이 화를 내는 사람이 있다. 충동적인 성격을 가진 사람이…
잘 웃는 그녀... 알고 보니 유전자 탓?
구르는 낙엽만 봐도 웃음이 난다는 사춘기를 지나 성인이 되면 웃음의 빈도수가 조금씩 줄어든다. 세상만사에 무뎌지고 각박한 일상에…