30분 안에 기분을 좋아지게 하는 법 6가지
자리에서 일어나 움직이고... 여러 가지 우울한 소식에 몸과 마음이 축 처지는가. 이럴 때는 빨리 기분을 전환시켜야 한다.…
잠
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나도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 6가지
각종 질환 초래할 수도 무의식적으로 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다.…
뱃살 줄이는 데 좋은 여름 채소 5가지
비타민, 섬유질 등 풍부 엽산이나 레스베라트롤, 베타인 등 영양소가 풍부하면서 복부에 지방을 저장시키는 신체의 작용을 감소시킴으로써 체중 조절에…
박원순 시장의 메르스 결단, 어떻게 봐야하나
노환규 전 의협회장의 ‘의학적 견해’ 정치적 견해를 가급적 배제하고 의학적 견해를 중심으로 이 글을 올립니다. I.…
잠 충분히 못 자면 오히려 살찌는 이유
비만과 당뇨 위험 높아져 잠을 충분히 못 자고 수면 주기가 불규칙하면 당연히 피곤해진다. 그럴 경우 몸도 축나고 마를…
“역시 명약” 운동으로 고칠 수 있는 병 7가지
엔도르핀, 도파민 분비 운동은 최고의 명약으로 꼽힌다. ‘운동 치료’의 저자인 조든 메츨 의학박사는 “미국만 해도 수백만 명의…
“메르스... 폐를 지켜라” 폐 기능 강화식품 4
오메가-3, 라이코펜 등 풍부 메르스로 인한 사망자의 대부분은 고령에 암, 만성 콩팥병, 만성폐쇄성질환 등의 질환을 앓고 있어…
의료계 각종 학술대회-행사 취소 사태
중동호흡기증후군(메르스)이 확산되면서 의료계의 각종 학술대회나 행사 취소사태가 벌어지고 있다. 이 같은 추세는 의료인들이 모이는 소규모 모임에서부터 대학병원이나…
메르스? 긍정적인 사람이 면역력도 높다
의학적 충고에도 잘 따라 메르스가 신종 전염병으로 백신이나 치료제가 없는 게 문제이긴 하지만 면역력이 정상인 건강한 사람에게는 큰…
사춘기로만 알았더니... 위험한 청소년 우울증
스트레스의 원인 파악해야 청소년기에는 가정문제, 학업 스트레스, 교우관계 등으로 우울증이 생기기 쉽다. 보통의 우울증은 수면장애, 식욕부진, 체중감소…