지구력엔 커피... 운동을 돕는 식품 5가지
에너지 향상, 근육 재건 얼마나 잠을 잘 잤느냐와 수분을 잘 섭취했느냐 등의 여부에 따라 운동 효과가 달라질 수…
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호흡은 자동? 제대로 숨 쉬는 사람 드물다
상당수 사람들 잘못된 방법으로 숨쉰다? 숨쉬기는 자동적으로 일어나는 현상이다. 수영이나 잠수를 할 때처럼 특별한 상황이 아닌 이상 의식하지…
가장 편하게 잠들 수 있는 방안의 온도는?
한여름 무더위와 열대야가 지나면서 한결 잠들기 수월해진 시즌이 돌아왔다. 그런데 아직도 잠들기 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 습도는…
답답한 가슴, 치미는 분노... 당신도 화병?
최근 화를 숨기지 못해 막말 파문을 일으키는 사람들이 많다. 직장인들 가운데 때와 장소를 가리지 않고 자신의 분노를…
입 안에 깔깔한 모래처럼....사랑이 떠나 갈 때
●배정원의 Sex in Art(26) 루시안 프로이트(Lucian Freud), 『호텔방』 “어느 순간, 잃어버린 것을 깨닫고 다시 넣으려 해도 이미 안의…
아침에 내린 커피 오후에도 마셔도 될까
직장인에게는 '커피 한 잔의 여유'가 큰 위로가 된다. 매일 아침 사무실에 도착해 곱게 갈린 원두를 커피머신에 넣고,…
메르스 보다 위험... 야생 진드기 조심하세요
최근 야외활동이 늘어나면서 야생진드기에 대한 경계의 목소리가 커지고 있다. ‘작은소참진드기’에 물려 발생하는 ‘SFTS(중증열성혈소판감소증후군)’ 환자가 증가하고 있기 때문이다.…
명상하면 놀랄 만큼 뇌 활성화... 감정통제 잘돼
명상을 하면 마음이 평안해지고 감정을 잘 통제할 수 있게 된다. 명상의 어떤 점이 이런 상태를 만드는 것일까.…
내 몸이 창피해? 폭식을 부르는 4가지
평소엔 식사량이 많지 않지만, 한 번씩 과도하게 많이 먹는 식습관으로 체중조절에 어려움을 느끼는 사람들이 있다. 이처럼 반복되는…
에너지 음료 마신 대학생 절반 “부작용 경험”
고카페인이 함유된 에너지 음료를 즐기는 대학생의 절반은 가슴 두근거림 등 각종 부작용을 경험한 것으로 밝혀졌다. 2일 한국식품커뮤니케이션포럼에…