잠 부족하면 체중 증가하는 과학적 이유(연구)
똑같은 음식을 먹어도 다른 사람보다 더 살이 찌게 하는 유전자가 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 최근 이런 비만…
잠
12,003 개의 기사가 있습니다.
침대에 두면 잠 솔솔 오는 식물 5가지
질 높은 수면은 건강에 필수 요소다. 수면의 질은 잠자리 환경과 밀접한 관련이 있다. 알맞은 습도와 조도, 적당한 높이의…
지끈지끈 두통을 막는 방법 7가지
두통은 치명적인 질병은 아니지만 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지,…
알레르기 완화를 위해 버려야 할 5가지
어지러웠던 국내 정세가 한 차례 진정되고 나니 따뜻한 날씨가 찾아왔다. 봄꽃들이 올망졸망 줄지어 늘어설 날이 머지않았다. 그런데 꽃이…
우울, 피로...호르몬 불균형 징후 9
몸속 호르몬 수치가 급격하게 변하면 사춘기나 폐경, 어느 특정한 날과 연관시키기 쉽다. 호르몬 불균형은 남녀 모두에게 커다란 지장을…
아침, 저녁 운동의 다른 장점 5가지
운동은 아침에 하건 저녁에 하건 건강에 장점이 있다. 그렇다면 내게 맞는 운동시간대는 언제일까. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 자료를…
우울한 기분 날리는 6가지 방법
우울함도 인생의 한 축이다. 행복한 감정만 느끼는 사람은 없다. 그런데 우울한 감정이 병적으로 심하게 찾아온다면 얘기가 다르다. 가령…
성병 진단해주는 ‘스마트 콘돔’ 나온다
사용자의 잠자리 능력을 평가하는 것은 물론 성병 등 성 건강 상태를 진단해 줄 수도 있는 ‘스마트 콘돔’이 나온다.…
왜 봄이 되면 마음이 들뜨게 될까
봄이 되면 바깥 풍경이 달라지면서 봄의 열병을 앓는 사람들도 생긴다. 마음은 갑자기 싱숭생숭해져서 일이 하기 싫고, 좋은 사람들과…
잠시 자리를 떠나...뇌 휴식법 4가지
한 가지 일에 장시간 몰두하면 집중력과 수행능력이 떨어지게 된다. 하지만 미국 일리노이 대학교 연구팀에 따르면 잠깐의 휴식만으로도 일에…