‘빨라 자야지’ 하면 더 잠이 안 오는 이유
정신생리학적 불면증 귀가 시간이 늦어진 날이나 밀린 공부와 업무가 많은 날은 잠자는 시간이 뒤로 미뤄진다. 뒤늦게 간신히…
잠
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디지털 시대 혹사당하는 눈, ‘20-20-20’으로 지켜라
20(분)-20(피트)-20(초) 전략 사무실에서 근무하는 직장인이라면 매일 8시간 이상 컴퓨터 스크린을 응시하며 업무를 보게 마련이다. 휴식시간, 출퇴근시간, 잠들기…
날씬한 여성들 보니... 사는 법 자체가 다르네!
잠 2시간 더 자고, 활동량 많고... 보기에도 아름다운 몸매를 항상 유지하는 여성들이 있다. 어떻게 해서 그럴까. 미국의…
어젯밤에 무슨 꿈 꿨나 기억하고 싶다면...
친구·연인 사이 더 친밀해져... ‘자면서 꿈을 꾼 것을 서로 얘기하는 것이 연인과의 관계를 더욱 돈독하게 해 준다.’…
부모 치매 아시아계 미국인 극심한 이중고
언어 안 통해 요양원에도 못 가 노년층 아시아계 미국인들이 같은 연령대의 다른 미국인들보다 재정적·문화적으로 어려움을 겪고 있으며,…
한 번에 목표 달성? 성공 지름길 따로 있다
반복수행과 시행착오 끝에... 인생 계획과 목표를 달성하기 위해 개인이 취하는 방식은 사람마다 차이가 있다. 하지만 모든 방식이…
노인과 젊은이, 기억력에 왜 차이가 날까
젊을수록 내현기억 뛰어나 젊은 사람과 나이든 사람 간의 기억력 간에는 어떤 차이가 있을까? 기억력 자체는 나이와는 별…
밤 10시만 되면 슬슬... 야식 증후군 조심!
비만과 소화기질환 유발 낮에는 식욕이 없다가 밤이 되면 식욕이 왕성해져 습관적으로 야식을 먹게 되는 증상을 야식증후군이라고 한다.…
당신이 열등감, 질투에 자주 시달린다면...
자신의 내면에 집중해야 친구의 SNS를 살펴보다가 열등감이나 상대적인 박탈감에 빠져 기분이 침체된 경험이 있는가. 자신보다 어리고 영리한…
다크서클 주름살 흉터 자연 치유 하는 법
주름살·다크써클 등 피부는 몸 외부를 전체적으로 뒤덮고 있는 가장 큰 신체기관이다. 장기, 근육, 혈관 등을 안전하게 보호하고…