금연해야 하는 또 하나의 이유... “탈모”
머리 말릴 때는 찬바람으로 현재 머리숱이 많고 가족 중에 대머리가 없는 사람은 탈모에 대해 별로 염려를 하지…
임신
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임신 엄마의 운동, 아기 심장 건강에 결정적
저체중아일수록 성장 후 고혈압에 시달릴 가능성이 높다는 점은 이미 학계에 잘 알려진 사실이다. 하지만 임신부가 꾸준히 운동을…
손 발이 퉁퉁... 무거워진 몸을 편안하게
●김현진의 굿나잇 요가(32) 임산부편 - 임신 후기 ① 일반적으로 임산부들은 임신후기로 접어들면서 신발장의 신발을 거의 신을 수…
태아 때 환경호르몬 노출, IQ 6~8 떨어져
프탈레이트 2종류가 위험 임신부가 환경호르몬 물질인 프탈레이트에 많이 노출될 경우, 아기의 IQ(지능지수)가 떨어질 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
얼마 남지 않은 출산....골반저근 강화하기
●김현진의 굿나잇 요가(31) 임산부편 - 임신 중기 ④-4 얼마 남지 않은 순산을 위해서는 골반저근과 고관절을 강화하며 하체의…
기름진 호두가 뱃살 빼는데 아주 좋은 이유
호두는 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 식품이다. 지방이 많다고 꺼리는 사람도 있지만 불포화지방산이 풍부해 다이어트에는 빠지지 않는 음식이다.…
들뜨기 쉬운 X마스 이브.... “뒷날 조심”
크리스마스이브에 미혼남녀들은 분주하다. 이른바 ‘썸’을 타다가 관계를 진전시키는 계기를 만들기에 최적기다. 요즘에는 성을 유희로 인식하는 젊은층이 늘어나면서…
불규칙한 생리주기가 보내는 경고 신호
여성은 남성보다 감성적이라는 인식이 지배적이다. 여성의 생리적 특성인 월경은 이러한 인식에 영향을 미치는 여러 요인 중 하나다. 지속적인…
마치 전염병처럼 확산.... 당뇨, 알아야 이긴다
비만, 스트레스부터 없애야 전 세계적으로 당뇨병이 폭발적으로 증가하고 있다. 국제당뇨병연맹(IDF)에 따르면, 전 세계 당뇨병 환자는 지난해 기준…
술맛이 뚝? 칡이 주당에게 좋은 까닭
과음 줄이고 중독 재발 막아 ‘동의보감’에는 칡즙은 주독을 풀어주고 입안이 마르고 갈증 나는 것을 멎게 한다고 기록돼…