운동해야 난소암 막고 생존율 높인다
운동이 부족하면 여성의 난소암 발병 위험이 높아지고 이로 인한 사망률도 증가한다는 연구결과 두 가지가 나왔다. 두 연구…
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엉덩이가 뻐근... 애주가 고관절 괴사증 위험
술을 많이 마시는 사람들은 간뿐만 아니라 고관절(엉덩이 관절) 건강에도 주의를 해야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2013년 대퇴골두 무혈성괴사증으로…
카페인 음료 없이 생기 찾는 법 3가지
일이나 공부를 할 때 활력이 떨어지고 졸음이 쏟아지면 카페인 함량이 높은 에너지 음료나 커피를 찾게 된다. 여러…
파킨슨병 증가 이유가 금연 때문이라고?
최근 30년간 미국 남성들 사이에서 파킨슨병 발병이 증가한 이유가 흡연 인구가 감소한 것과 연관성이 있다는 연구결과가 나왔다.…
하루 세 끼 식사 중 진짜 아침이 제일 중요할까
아침, 점심, 저녁식사 중 가장 중요한 끼니는 언제일까. 대부분의 사람들이 망설임 없이 아침을 꼽을 것이다. 많은 학자들이…
맨발 달리기와 운동화 신고 달리기 뭐가 더 좋을까
신발은 발을 보호할 목적과 더불어 멋을 내기 위한 아이템으로 쓰이고 있다. 하지만 역시 운동을 할 땐 멋보다…
장마철 시작... 비 올 때 좋은 근력운동 효과
장마전선이 북상하고 있다. 장마철이라고 활동을 줄였다가는 체중이 불기 십상이다. 비가 내려 밖으로 나가기 어렵다면 어떤 운동이 좋을까.…
불어난 뱃살, 노력해도 잘 빠지지 않는 이유
뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 원인으로 꼽힌다.…
방심할 수 없는 두통 예방 생활수칙 5
누구나 평생에 한 번쯤 경험하는 두통은 대부분 스트레스 등 심리적 원인으로 생겼다가 가볍게 지나간다. 하지만 만성화되면 일상에 큰…
여름휴가 전 헬스부상 주의, 근육운동 이렇게!
여름휴가를 앞두고 갑작스레 피트니스 센터를 찾아 무리하게 운동하는 남성들이 적지 않다. 휴양지 바닷가나 수영장에서 역삼각형의 근육질 몸매를 뽐내려고…