다이어트-뇌 건강에 도움 되는 허브 5
향신료로 쓰이는 허브는 다이어트 식단을 짤 때 도움이 된다. 칼로리를 높이지 않으면서 음식에 독특한 향과 풍미를 더해…
우울증_우울장애
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운동, 시작만 해도 정신건강에 도움
운동은 심장건강을 지키는 필수요건이다. 최근 연구에 따르면 운동하는 습관은 심장마비의 여파로 온 후유증을 다스리는 데도 도움이 된다.…
운동-명상 함께 하면 우울증 개선 효과 탁월
유산소 운동과 명상을 병행하면 우울증 증세를 완화하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 몸과 마음을 함께 다스릴 때 우울증…
사이버 왕따, 외상 후 스트레스 장애 유발
미국 내 병원 응급실에 실려 오는 10대 환자 절반이 폭력이나 사이버 왕따의 피해자이며 이중 25%가량이 외상 후…
우울증 환자 흡연율 높고 금연 시도도 잦아
우울증 진단을 받은 이력이 있는 사람들은 일반인구 대비 평균 2배 이상 흡연자가 많다. 특히 우울증 환자들은 담배를…
국민들 정신 어떻기에... 정부, 종합대책 마련
아직도 우울증에 대해 잘못알고 있는 사람들이 많다. 정신력이 약한 사람들만 걸린다는 편견이다. 인사고과에 민감한 직장인들이 우울증을 숨기는…
불면증 치유에 도움 되는 식품 10가지
보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과…
애도 아니고? 성인도 걸리는 아이 질병 5
아이들은 어른보다 면역시스템이 약해 질병에 노출되기 쉽다. 하지만 역으로 아이에게서나 생길 법한 질병이 어른에게 나타나기도 한다. 미국…
장거리 출퇴근, 직장인 건강에 심각한 영향
공립학교 영양사였던 윤모씨의 집은 경기도 용인이다. 경기도 이천에 있는 초등학교로 발령이 난 그는 매일 한 시간씩 운전해…
기분은 물론, 두뇌 기능도 계절 따라 변화?
계절에 따라 기분이 달라지는 사람들이 많다. 불면증, 우울증 등은 겨울에 특히 조심해야 한다. 최근 계절이 두뇌의 인지기능에도…