폭염 속 혈관 지키고 체중 관리하는 생활습관은?
한낮이면 숨이 막힐 정도의 폭염이 이어지고 있다. 가만히 있어도 땀이 흐르는 요즘은 건강관리가 더욱 중요하다. 이미 고혈압, 혈관 질환이…
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독소 정화, 체중 조절에 좋은 여름 과채 4
여름 제철 과일과 채소 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 종류들이 많다. 단백질 식품을 섭취하면서 이런 과일을 적절히…
백신 돌파 감염 증상, 생각보다 오래 간다 (연구)
백신 접종 후 코로나바이러스에 감염되는 돌파 감염의 증상이 생각보다 오래 지속된다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘의 최근 연구에 의하면 백신…
무더위에 떨어지는 면역력…이럴 때 좋은 식품 5
요즘처럼 불볕더위가 기승을 부리는 때에도 감기나 대상포진 환자가 발생하는 이유는 무엇일까. 여름 감기는 에어컨 등을 장시간 사용하면서 실내외…
중년들의 건강식 애호박.. 폐기 직전 품절된 사연
몸에 좋은 애호박이 폐기 위기를 넘어 건강식품으로 다시 돌아온 사연이 주목받고 있다. 요즘 제철인 애호박은 몸속 콜레스테롤 개선,…
더위에 뚝 떨어진 입맛…되살리는 음식 3
불볕더위가 기승을 부리는 요즘 같은 때에는 기운이 처지고, 입맛이 떨어지게 마련이다. 특히 밥은 안 먹고 하루 종일 찬…
피부 노화 방지에…좋은 식품 VS 나쁜 식품
피부에 많은 문제가 생기는 여름철이다. 강렬한 햇볕에서 나오는 자외선에 피부가 타고, 벌레에 물려 긁다보면 상처가 나기 쉽다. 이럴…
70대 이상 온열질환에 취약...8월이 고비
8월은 1년 중 온열질환 환자가 가장 많이 발생하는 달이다. 특히 70대 이상서 많은 주의가 요구된다. 온열질환은 열과 빛의…
폭염에 찬물이 ‘독’이 되는 경우.. 물 잘 마시는 습관은?
50대 여성 이 모 씨는 폭염이 다소 진정된 저녁에 걷기 운동을 마치고 급하게 찬물을 벌컥 벌컥 들이켰다가 배가…
더위에 흐르는 땀…조금이라도 줄이는 법 3
땀이 나는 것은 열을 받아 상승한 체내 온도를 낮추기 위해서다. 무더위가 이어지는 날씨에 줄줄 흐르는 땀은 우리 몸을…