뼈는 물렁, 뱃살은 출렁... 갱년기 증상 극복법
규칙적인 운동과 칼슘 섭취해야 여성들은 일반적으로 45~55세에 자연스럽게 폐경기가 찾아온다. 폐경이행기 및 폐경이 찾아오면 여성 호르몬인 에스트로겐이…
에스트로겐
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콜레스테롤, 당신이 잘 모르는 5가지
사람의 몸을 구성하는 다양한 성분 중 콜레스테롤은 몸에 해로운 물질로 알려져 있다. 콜레스테롤의 수치가 높아지면 심장질환 위험률이…
요실금, 불면증... 갱년기 여성에 좋은 식품 4
단백질, 아미노산 등 풍부 여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상…
술 마시는 여성 유방암 발병 위험 높아
알코올 분해 효소 적어 유방암은 전체 여성 암의 15%를 차지하며 매년 환자수가 꾸준히 증가하는 추세다. 발병 원인은…
“양귀비도 사랑했건만....날 몰라도 너무 몰라”
●식탁식톡 (1) / 석류 [오늘날 ‘잘 먹는다’는 것은 단순히 ‘식(食)’의 개념을 넘어 건강한 생활의 중요한 지표가 되었습니다.…
남성 탈모엔 콩.... 여성엔 효소식품 큰 효과
탈모로 고민하는 사람은 푸짐한 설 차례상에서도 탈모에 좋은 음식을 찾기 마련이다. 먹거리만으로 빠진 머리를 되돌릴 수 없지만, 탈모가…
커피, 자궁내막암 발병 위험 낮춘다
4잔 정도 섭취량에 18% 감소 커피가 여성의 자궁내막암 발병 위험을 감소시킨다는 연구결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀이…
강황...토마토... 암 예방에 도움이 되는 식품들
암은 여러가지 요소가 관여하는 복합적인 질병으로 알려져 있다. 그런데 건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수…
남자가 여자보다 평균수명 짧은 이유
남성의 평균수명은 여성보다 짧은 것으로 알려져 있다. 한국인의 평균수명도 남성이 77세, 여성이 84세(2011년 기준)로 여성의 평균수명이 7년…
불개미, 백수오... 갱년기 증상에 정말 좋은가
갱년기는 폐경을 앞둔 50대 안팎의 여성에게 나타난다. 이유 없이 얼굴에 열이 오르고 붉어지는 안면홍조가 나타나거나, 자다가 갑자기…