정초 시작한 운동이 연말까지 지속되려면?
매년 1월은 ‘체육관이 떼돈 버는 달’이란 우스갯소리가 있을 정도로 운동을 결심하는 사람들이 늘어난다. 문제는 이 같은 결심이 한…
심장
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환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6
환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 건강, 의료…
걷기 운동만으로 심장병 예방 효과
적당한 강도의 걷기 운동만으로도 심장질환 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴욕주립대학교 빙엄턴 캠퍼스 간호대학 연구팀은…
2017년 인기 다이어트 식단 1~3위는?
매년 사람들의 이목을 끄는 다이어트 식단이 있다. 영양학자들의 건강 식단에 대한 지속적인 연구와 대중의 관심을 이끄는 트렌드 세터(유행…
증가하는 이상지질혈증은 어떤 병?
국내 이상지질혈증 환자 수가 급격히 늘고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 2008년 약 74만 5000명이었던 이상지질혈증 환자 수는 2014년…
강추위 속 집밥으로 면역력 높이는 법
강추위가 다시 몰아치면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력이란 세균, 바이러스에 대한 인체 방어시스템을 말한다. 면역력이 떨어지면 감기에…
당신이 항상 피곤한 이유 8가지
늘 피로하다고 말하는 사람이 많다. 주말에 푹 쉬었는데도 피로감이 떠나지 않는 이유는 무엇일까. 미국 건강, 의료 포털 웹…
심장발작 환자 절반이 성기능 장애 겪는다
심장발작을 겪은 18-55세의 남녀 성인 절반가량이 1년 이내에 성기능 상의 문제를 겪은 적이 있다는 연구결과가 나왔다. 학술지인 미국의학협회저널…
심상치 않은 가슴통증.. 협심증 예방에 도움되는 음식
겨울에는 심장 건강에 더욱 관심을 기울여야 한다. 추운 새벽에 야외 운동을 나갔다가 심장 통증을 호소하며 병원을 찾는 사람들이…
운동 초보자가 지켜야 할 4가지
운동을 열심히 해 더 건강해지겠다는 다짐은 새해에 꼭 할 일 목록 가운데 가장 먼저 올라오곤 한다. 하지만 운동으로…