양파를 먹어야 하는 이유 5
양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만, 이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔지도 모른다. 양파는 특히 많은 여성이 건강보조식품으로…
심장
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뇌출혈로 쓰러진 남편, 무엇이 문제였을까
주부 김 모(42세)씨의 남편(45세)은 최근 뇌출혈로 쓰러져 의식이 없다. 남편은 평소 건강해 보였기 때문에 김 씨의 충격은 더욱…
지드래곤 '발목불안정증'...툭하면 '삐끗'이 원인
지난 2월 입대한 지드래곤이 군 생활 4개월 만에 특혜 논란에 휩싸였다. 일반 사병은 사용할 수 없는 대령실에 입원했다는…
과학자도 권하는 생각을 바꿔서 건강 지키는 법 5
생각하는 방식을 바꾸는 것만으로도 신체 건강을 향상시키고 웰빙(참살이)을 이끌어낼 수 있다. 긍정적인 생각만으로 모든 것을 치료할 수 없는…
당뇨병 안 걸리는 좋은 습관 6
쿠키나 케이크 등 당분이 많이 든 단 식품들을 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전…
남성이 여성만큼 오래 사는 방법 6
한국 남성의 평균 수명은 79세로 여성 84세보다 5세가 낮다. 왜 남자는 여자보다 빨리 사망할까. 미국 컬럼비아 대학교 의과…
일상생활에서 다이어트에 성공하는 규칙 8
다이어트에도 전략과 전술이 필요하다. 무턱대고 굶기부터 시작하면 후유증으로 크게 고생할 수 있다. 먼저 기본 규칙을 세워 하루에 900칼로리…
뚱뚱하면 온몸에 염증 물질, 운동하면 줄어 (연구)
운동을 꾸준히 하면 비만한 사람의 혈액을 개선해 염증을 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났다. 캐나다 오타와 대학교 연구팀은 뚱뚱한…
휴식도 운동의 연장선...달리기 운동은 '이렇게'
선택의 여지없이 하루 종일 앉아있어야 하는 학생과 직장인. 어쩔 수 없는 일이지만 비활동적인 생활은 건강학적인 관점에서 현명한 생활이…
혈관이 건강해야 온몸이 건강
사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 약 10만 킬로미터에 달하며, 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다.…