자칫하면 삐끗.... 가을철 산행 발목 건강법
가을철 산행이나 운동에 나섰다가 발목을 다치는 사람이 늘고 있다. 이맘때는 산악회나 운동회 등 각종 행사가 많아 평소…
심장
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심장병도 예방... 브로콜리, 살짝 쪄서 드세요
최근 일교차가 커지면서 심혈관 질환에 대한 우려가 높아지고 있다. 새벽과 한낮의 기온차가 10도를 넘으면 심장 건강에 해롭다. 일교차가…
걸음걸이 보면 치매 예측할 수 있다
느리면 발병률 높아 나이 든 부모님이 혹 치매에 걸리지 않으실지 걱정된다면 평소 걸음걸이를 유심히 관찰해 보는 게 좋을…
흡연만큼 해로운 일상생활 습관 4가지
담배를 피지 않고 절주를 하는 사람이라면 비교적 건강한 생활패턴을 지킬 확률이 높다. 하지만 생각지 않은 행동이 담배만큼이나…
TV 하루 4시간 이상 보면 운동해도 효과 ‘0’
심장병 걸릴 위험 2배 증가 하루에 4시간 이상 TV 앞에 앉아 있으면 운동효과를 전혀 볼 수 없는…
바나나-혈압약 같이 먹으면... 위험한 ‘식약궁합’
약을 복용할 때는 음식도 조심해야 한다. 바나나, 오렌지와 일부 고혈압약을 같이 먹으면 심장박동이 빨라질 수 있다. 자몽주스는…
이유도 없이 버럭.... 나는 정말 미친 걸까
간혹 한 번씩 자신의 정신 상태를 의심하게 될 때가 있다. 누군가에게 버럭 화를 냈다거나 상식을 벗어난 행동을…
큰 소음에 노출되면 심장병 위험 2~4배 증가
고주파 청력 손실과 연관성 사무실이나 작업장에서 일을 하거나 여가활동을 할 때 장기간 큰 소음에 노출되면 심장병 발생 위험이…
걷기와 달리기... 뱃살 빼기 어느 쪽이 좋을까
신체조건 따라 선택해야 사람들이 달리기와 걷기 중 하나를 적합한 운동으로 택하는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 스트레스를 날리기…
몸이 자주 부으면 살 찔 가능성 높다
몸이 붓는 것을 부종이라고 한다. 자고 일어나면 얼굴과 다리 등이 부어올라 고민하는 사람들이 많다. 문제는 부종이 계속되면…