“추위야 물렀거라” 겨울철 에너지 증강 과채 3
따뜻한 호박죽 한 그릇 먹으면... 추운 겨울철에는 몸속 에너지도 타격을 받는다. 이 때문에 따뜻한 실내에서 웅크리고 있고 만…
식이섬유
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숙취 해소에 좋은 무, 간암 억제에도 도움
우리의 식탁에 자주 오르는 채소로 배추와 무를 빼놓을 수 없다. 요즘 무가 들어간 김장 김치를 맛있게 먹는 사람들이…
“다이어트는 내게 맡겨라” 돌아온 ‘악마’
지난 4월 론칭과 함께 NS홈쇼핑에서 다이어트 부문 주문액 1위를 기록했던 ‘마시는 악마다이어트’가 다시 방송에 등장한다. 건강식품 전문브랜드…
뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유
살을 빼는 데는 견과류가 효과적이다. 무작정 굶기 보다는 식사 중간에 호두나 아몬드 등 견과류를 먹으면 배고픔을 덜어주고…
뜻밖에 염증을 일으키는 식품 5가지
당뇨 있으면 특히 주의해야 가공되고, 섞어지고, 정제되고, 소금과 설탕이 첨가된 식품은 ‘진짜 음식’이라고 할 수 없다. 특히…
생명과 신화.... 그리스의 슈퍼 푸드 5가지
맛있고 영양소도 풍부 슈퍼푸드는 늘 인기가 있으며 그 이유는 간단하다. 슈퍼푸드에는 항산화제와 비타민, 칼슘, 미네랄 등 건강에 좋은…
뱃살 빼주고 변비도 예방...완두콩 건강법
다이어트 공식에는 항상 운동, 음식조절, 수면시간, 스트레스 등의 단어가 등장한다. 살을 빼는 데는 왕도가 없다. 이런 생활습관들이…
전문가들도 첫손에... 제철 별미 매생이굴국
식이섬유소와 비타민 등 영양소 풍부 추운 겨울로 접어드는 환절기인 요즘, 몸을 편안하게 보호하며 다이어트에도 좋은 음식이 있다. 바로…
별 해괴한 냄새가... 구취의 ‘위험’ 신호
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(5) 입 냄새로 병원을 찾는 사람들의 표정은 대체로 침울하거나 불안하다. 물론 구취자체가 아프거나 괴로워서…
대장암 는다는데....5색 채소 과일이 좋은 이유
최근 대장암이 급증하고 있다. 결장과 직장에 생기는 악성 종양인 대장암은 붉은 살코기를 많이 먹는 서양의 선진국에서 자주…