스트레칭

흐릿해진 기억력 되살리는 비결 6가지

로즈메리향 맡거나 껌 씹으면 도움 초등학교 2학년 때 담임선생님 이름이 기억나지 않는가. 아니면 어제 저녁 뭘 먹었는지 가물가물한가.…

남인복 기자

2012-02-22

운동 후 찬물 목욕, 근육 통증 풀린다

10~15도에 몸 담그면 근육통 15~20% 줄어 운동 후 뜨거운 물로 목욕하는 것과 찬물에 몸을 담그는 것 중 어떤…

이무현 기자

2012-02-21

겨울철 운동 부족…출퇴근 때 다이어트

대중교통 이용하면 자동적으로 걷기 운동 추위 때문에 어깨를 움츠리며 주머니에 손을 넣고 다니는 사람을 흔히 볼 수 있다.…

안명휘 기자

2012-02-14

이코노미 증후군 대신 ‘창가 좌석 증후군’?

안쪽에 앉아서 잘 나가지 못하면 불편 비좁은 여객기 좌석에 앉아 장거리를 여행하는 사람들에게 잘 나타난다고 해서 이코노미 클래스…

이무현 기자

2012-02-08

맹추위 기승…손 저림 심해졌나요?

80~90%는 목의 자세가 원인, 스트레칭 해줘야 날씨가 갑자기 추워지면서 손 저림 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이 같은…

안명휘 기자

2012-02-03

명절이 끝난 뒤…후유증 제대로 극복하기

연휴 피로에서 벗어나는 5가지 요령 이번 설 연휴는 공식적으로 사흘뿐(22~24일)인 데다 토요일을 이어도 4일밖에 되지 않는다. 짧은 연휴…

안명휘 기자

2012-01-20

귀성길 장거리 운전, 스트레칭 요령

사고 없게 뻣뻣한 근육 풀어주어야 민족 대이동의 시기인 설 연휴(22~24일)를 맞아 이번 토요일부터 귀성길에 오르는 사람들이 많을 것으로…

김성준 기자

2012-01-18

스키장에서 무릎 부상을 예방하는 요령

십자인대, 반월상 연골 파열 많아 요즘 스키 시즌이 한창이지만 스키는 부상이 잦은 운동이다. 2일 한국소비자원에 따르면 스키장에서 일어나는…

안명휘 기자

2012-01-12

살을 빼지 못하는 사람들의 6가지 핑계

시간이 없다, 허기가 진다…엉터리 핑계 체중 조절은 그리 쉽지 않다. 그리고 당장 살빼기를 시작하기는 어렵다는 핑계는 많고도 많다.…

조현욱 기자

2012-01-01

[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭 방법

한가위 명절을 지내기 위해 수많은 사람들이 승용차를 이용해 귀향길을 떠날 것으로 예상된다. 문제는 올해도 장시간 운전이 불가피하리란 점이다.…

김성준 기자

2011-09-09