다이어트 3명중 1명 되레 체중 늘어... 왜?
연초 계획했던 다이어트를 아직까지 잘 지키고 있다면 이미 한 달반 가까이 자신과의 싸움에서 이기고 있는 것이다. 이…
스트레스
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왜 어떤 사람은 우울증에 약도 소용없나
우울증을 일으키는 원인은 다양하다. 최근 연구에 따르면 사회적 스트레스에 취약해도 우울증이 나타날 가능성이 있다. 행복호르몬인 세로토닌의 수치와…
낮잠, 수면부족 증상 즉시 바로잡는다
호르몬, 면역력 정상으로 되돌려 낮잠이 수면부족으로 인해 생기는 건강상 해로운 점을 상쇄하는 것으로 나타났다. 프랑스 파리 4대학 연구팀이…
활기찬 하루를 만드는 간단한 방법 5
무시하고 넘어갈 것 정해야 활동력 있게 움직여야 성과도 쌓이고 건강에도 좋다. 미국의 건강생활 정보매체 ‘리얼심플닷컴’이 하루를 활기차게 만드는…
미묘한 인간 마음... 특정 영양 결핍때도 우울
우울한 기분이 든다면 식단을 바꿔보는 것이 어떨까. 우리 몸에서 특정한 영양성분이 부족해지면 우울감이 커질 수 있다는 전문가들의 견해가…
스트레스를 확~ 풀어주는 과채 6가지
불안과 근심이 밀려오고 초조하거나 짜증이 나는 등 스트레스 증상이 나타나면 술을 찾거나 음식을 마구 먹는 경우가 있다. 그런데…
긍정적, 희망적일수록 면역력도 강해진다
스트레스에도 잘 대응해 전문가들은 “스트레스에 시달리지 않고 건강을 유지하려면 긍정적인 마인드를 가져야 한다”고 말한다. 그런데 이와 관련해…
부자나 키 큰 남자만 보면 홀딱... 여자는 왜?
연애 기간이 길어도 여자친구의 심리를 잘 모르겠다는 남자들이 많다. 여성의 말이나 행동에 제대로 대응하지 못해 낭패를 당하는…
한밤 먹을 것 찾는 당신... “야식 증후군도 병”
출출할 때 야식은 먹어야겠는데 왜 기름진 음식이 당길까? 야식을 즐기는 사람들의 한결같은 고민은 뱃살 걱정이다. 그럼에도 남자는…
현대인 고질병, 역류성 식도염 증상과 대처법
스트레스가 주요 원인 가슴이 화끈거리거나 뜨거운 것이 가슴 아래에서 위로 치밀어 오르는 것 같거나, 고춧가루를 뿌린 것 같이…