건강한 거꾸로 자세, 다리를 심장보다 높이
등을 바닥에 대고 누운 상태에서 두 다리를 벽에 걸치면 심장보다 높은 곳에 두 다리가 놓이게 된다. 이런 자세를…
스마트폰
1,665 개의 기사가 있습니다.
자기비판 잦다면, 자신감부터 챙기세요
본인 스스로에 대한 의구심이 들 때가 있다. 나는 다른 사람들 앞에서 카리스마를 발휘할 수 있는 리더인가. 내 분야의…
많이 걷는 나라일수록 비만 낮다
국민들이 평균적으로 많이 걷는 나라일수록 비만율이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 국민들의 걷기 비율에서 차이가 큰 국가일수록 비만율이 높다는…
혹시 지하철에서 졸지 않으셨나요?
무더위와 열대야로 요즘 밤에 주무시기 많이 힘드시죠? 그러다 보니 출근 길 지하철이나 버스 안에서 꾸벅꾸벅 조는 사람들도 부쩍…
휴대폰이 정자를 죽이는 이유
우리 생활을 편리하게 하는 모든 전자기기는 전자파를 내보낸다. 전자기기 및 휴대전화 사용이 늘면서 전자파에 노출될 위험 또한 높아졌다.…
더운 여름, 감기 안 걸리는 방법 5가지
점점 더워지는 와중에도 감기에 걸려 고생하는 사람들이 있다. 여름 감기에 걸리는 것은 더위로 잠을 설치면서 면역력이 떨어진 것이…
숙면 방해하는 뜻밖의 행위 3가지
숙면을 취하지 못하게 방해하는 행동들이 있다. 잠자리에서 스마트폰, 태블릿, PC 등 전자기기를 사용하거나 잠자기 전 카페인이 든 커피…
우리 아이의 스마트폰 사용..“과잉행동 위험↑”(연구)
스마트폰과 접하기 쉬운 환경에서 자란 아이일수록 과잉행동 위험이 증가하는 등 우리나라 유아의 스마트폰에 대한 몰입 정도가 심각한 수준인…
음식에 집중해 먹기, 체중 감소 효과 있다(연구)
'마음챙김 먹기'란 불교에서 따르는 수행행위로서 쉽게 말해 먹는 행위에 의식을 집중하면서 천천히 음미하는 식사법이다. 음식에 집중함으로써 무심코 음식을…
팔꿈치 통증을 일으키는 6가지 원인
팔에 팔꿈치라는 부위가 있어 가능한 동작들이 있다. 물건을 들어 올리고 팔을 돌리고 공을 던지는 등의 기본적인 동작들이 전부…