추워지면 몸에 일어나는 변화 5
입동(11월7일)이 지나 본격적인 겨울로 접어들었다. 추워지면 우리 신체에는 변화가 일어난다. 인간의 체온은 항상 37℃ 전후에 머물러 있으려는 성질이…
수분
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피부 노화 막는 청춘의 과일 6
신화에 나오는 ‘청춘의 샘’은 없지만 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 많은 방법들이 있다. 그 중에서도 입맛도 즐기면서…
수능 일주일 앞, 수험생 식사 이렇게 하세요
이제 수능이 일주일 앞으로 다가왔다. 긴장감이 고조되고 스트레스가 커지는 만큼 소화기관도 예민해진다. 이럴 땐 식사가 컨디션 관리에 중요하다.…
많이 나오면 쾌변? 만성변비일 수도...
배변은 몸 상태를 확인하는 중요한 단서다. 하지만 대부분 배변의 불편함을 가볍게 여기고 넘긴다. 하지만 이처럼 방치하는 사이 대장의…
'입동', 우리가 꼭 해야 할 일은?
오늘 아침 출근길 따뜻하게 입고 출근하셨나요? 오늘이 바로 겨울의 시작을 알리는 입동이랍니다. 24절기 중 하나인 입동 이후부터 본격적인…
입 냄새로 아는 건강 이상 징후 5
평소 양치질을 잘하고 치실만 사용해도 심각한 입 냄새는 피할 수 있다. 그런데 신경을 써도 계속 입 냄새가 난다면…
'그 부분'에도 로션 발라야 하나요?
기온이 내려가면서 피부가 점점 건조해지고 있다. 얼굴은 물론 팔다리, 몸통 등에도 촉촉함을 더할 수 있는 로션을 꼭 발라야…
변비가 오래되면 대장암이 생길까?
최근 대장암 환자가 급증하고 있다는 언론 보도가 잇따르자 대장암의 증상에 대한 문의가 크게 늘고 있다. 변비와 대장암의 관계도…
목욕, 건강하게 잘하는 방법 5
목욕을 하면 온혈 효과로 혈액순환이 촉진돼 산소나 영양분을 근육 내로 보내기 쉬워진다. 이 때문에 근육의 피로가 풀리고 관절을…
유행하는 다이어트의 허와 실
다이어트의 정석은 ‘적게 먹고 많이 운동하는 것’이다. 하지만 실천하려면 간단치가 않다. 이 때문에 정석을 벗어난 이런 저런 다이어트…