시험 직전 5분간 껌을 씹어라
두뇌 활성화 효과…초기 20분간 지속 중요한 기말시험을 앞둔 학생이라면 미리 챙겨두어야 할 것이 있다. 시험장에 껌을 가져가는 것이다.…
수면
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김린 고려대 의료원장 취임
“탁월하고 선도적인 경영성과 이룰터” 고려대 안암병원 정신건강의학과 김린(金麟, 57) 교수가 1일 고대 총장실에서 김병철 총장으로부터 임명장을 받고 ‘제…
2011-12-01
하품의 과학: “과열된 뇌를 식히는 기능”
산소 부족이나 지루함 때문이 아니다 하품은 왜 나올까. 지루하거나 피곤해서? 산소가 부족해서? 그렇지 않다는 연구결과가 나왔다. 하품의 주된…
2011-11-28
“주 150분 운동”…잠 잘자고 정신 맑아진다
수면의 질 좋아져…피로해도 운동하고 자야 일주일에 150분 이상 운동하면 잠을 훨씬 잘자고 낮에 졸리는 일도 없다는 연구 결과가…
2011-11-23
잠 못 들고 뒤척이는 당신…5가지 원인
외로움·야간근무·애완동물 등이 이유 아침에 일어났을 때 기분이 어떤가. 전날 저녁보다 ‘기분이 상쾌해졌다’는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고…
2011-11-15