웅크리고, 엎드리고... 잠자는 자세와 건강
매일 밤 잠자리에 들 때마다 습관적으로 취하게 되는 익숙하고 편안한 자세가 있다. 이런 자세를 취하지 않으면 잠이 오지…
수면
7,335 개의 기사가 있습니다.
여름을 건강하게 날 수 있는 최고의 방책
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(29) 체온은 몸속 면역력의 바로미터라 할 수 있다. 저체온인 사람들의 면역력이 떨어지는 이유로는 교감신경과 부교감신경의…
무더운 밤 시원한 술 한 잔, 쾌면을 부를까
탈수증 일으켜 방해 요즘처럼 후덥지근한 때에는 샤워를 한 뒤 시원한 맥주 한잔을 들이키면 잠을 잘 잘 수 있다고…
머리 빠지고 만사가 ‘시들’... 남성의 갱년기
남성호르몬은 남성을 표현하면서 성 기능에 중요한 역할을 한다. 남성호르몬은 사춘기에 분비가 급격히 많아지고 점점 증가하여 최고치를 기록하다가…
‘자체발광’도 한때... 여자의 피부 일생
평소보다 피부 컨디션이 나빠질 때가 있다. 강렬한 햇볕이 내리쬐는 곳에서 장시간 야외활동을 했다거나 음식을 잘못 먹었다거나 월경기간이라면…
나도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 6가지
각종 질환 초래할 수도 무의식적으로 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다.…
잠 충분히 못 자면 오히려 살찌는 이유
비만과 당뇨 위험 높아져 잠을 충분히 못 자고 수면 주기가 불규칙하면 당연히 피곤해진다. 그럴 경우 몸도 축나고 마를…
“역시 명약” 운동으로 고칠 수 있는 병 7가지
엔도르핀, 도파민 분비 운동은 최고의 명약으로 꼽힌다. ‘운동 치료’의 저자인 조든 메츨 의학박사는 “미국만 해도 수백만 명의…
사춘기로만 알았더니... 위험한 청소년 우울증
스트레스의 원인 파악해야 청소년기에는 가정문제, 학업 스트레스, 교우관계 등으로 우울증이 생기기 쉽다. 보통의 우울증은 수면장애, 식욕부진, 체중감소…
절정? 공포? 섬뜩하고 기괴한 여인의 침실
●배정원의 Sex in art(15) 존 헨리 푸셀리, 『악몽』-잠과 성욕 그림의 전체적인 분위기는 기괴하다. 칠흑 같은 어둠을 배경으로…