다른 사람보다 뱃살이 잘 느는 5가지 이유
얼굴이나 팔뚝에 붙는 살은 심미적인 관점에서 신경이 쓰이지만 배에 붙는 살은 심미적인 차원을 넘어 건강을 위해 반드시 신경…
수면
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자다가 '뚝 떨어지는 느낌' 왜 드는 걸까
책상에 엎드려 자다가 갑자기 앞으로 고꾸라질 뻔 했다거나 침대에 누워 자다가 방바닥으로 떨어진 경험이 있을 것이다. 실제로 떨어지진…
하루 30분...책 많이 읽을수록 더 오래 산다
요즘에는 남녀노소를 가리지 않고 스마트폰을 통해 페이스북이나 트위터에 끊임없이 올라오는 글을 읽기에 여념이 없다. 하지만 이렇게 전자기기를 통해…
중년에 좋은 몸의 변화, "약간의 과체중이 유리"
50대가 되면 내 몸에서 이런 변화가... 책장에 오랫동안 묵혀둔 책을 오랜만에 꺼내들었는데 글씨가 잘 보이질 않는다. 예전에는 아무렇지…
열대야에 ‘치맥’... 밤잠 설칠 때 도움되는 것 5가지
연일 계속되는 폭염으로 인해 정신적인 스트레스까지 호소하는 사람들이 늘고 있다. 열대야로 밤잠을 설치면서 일상생활에도 차질을 빚는 악순환이 이어지고…
더위로 멍한 여름, 머리 회전에 도움 되는 음식들
연일 계속되는 무더위로 온열질환 환자가 늘고 있다. 폭염에 장시간 노출되면 일사병, 열사병 등 온열질환으로 치명적인 상태에 이를 수도…
열대야 속 '리우 올림픽' 건강하게 즐기는 법 3가지
리우 올림픽이 한국시각으로 지난 6일 개막하면서 국내 응원전도 뜨거워지고 있다. 우리나라보다 12시간 느린 리우데자네이루의 시차 때문에 밤잠 설쳐가며…
여름 밤 운동, 잠자기 1시간 전까지 마쳐라
무더위가 계속되면서 많은 사람들이 야심한 밤으로 운동 시간을 바꾸고 있다. 한강 둔치나 집 근처 공원에서는 취침 시간과 가까운…
몸살, 피부병으로 오해하기 쉬운 감염병은?
극심한 통증이 특징인 대상포진을 앓는 젊은이들이 늘고 있다. 이 병은 주로 면역력이 약한 장노년층에서 발생하는 것으로 알려져 있다.…
여성의 절정감에 대해 알아야 할 7가지
여성이 잠자리에서 느끼는 절정감은 극치감을 줄 뿐 아니라 건강에도 좋다. 미국의 SKYN이라는 콘돔업체가 18-34세의 남녀 5117명을 상대로 설문조사한…