평생 꾸준히...나이대별 좋은 운동
나이가 들어가면서 몸도 변해가는 것을 느끼게 된다. 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고 갑자기 활력이 떨어지기도 하며 체중이…
수면
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잠 잘 땐 전깃불 꺼야 암 위험 감소
잠자리에 들 때까지 밝은 전깃불에 노출되면 잠을 푹 잘 수 없을 뿐만 아니라 체온 조절, 혈압, 혈당 유지에까지…
젊은 여성의 지속적인 생리불순.."조기폐경, 난임 의심"
생리는 여성의 건강을 확인하는 중요한 지표다. 건강한 여성의 정상적인 생리 주기는 28일 정도이며 생리 기간은 2~7일 정도다. 이런…
밤이면 더 아픈 어깨...뭐가 문제일까
밤만 되면 어깨가 아파 잠이 쉽게 오지 않는다고 하소연하는 사람들이 있다. 낮에는 아프지 않다가 밤만 되면 극심해지는 통증에…
날씨 때문에 아플 수 있을까?
화창하고 맑은 날씨를 선호하는 데는 이유가 있다. 활동하기 편한데다 기분이 좋아지고 건강상 이점까지 얻을 수 있기 때문이다. 기온과…
"수면 부족하면, 진통제 효과 떨어져"(연구)
수면이 부족하면 통증을 느끼는 민감성이 크게 높아지고 진통제도 잘 듣지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국…
피곤한 청소년, 체력강화 방법 3가지
요즘 청소년들은 과거에 비해 성장은 더 빠를지 몰라도 과도한 학업 스트레스와 운동 부족으로 인해 체력이 저하된 경우가 많다.…
늘 찌뿌듯...만성 피로의 원인 8가지
피로는 일반적으로 일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는…
갱년기 여성이 비뇨기과를 가야 할 이유 6가지
대다수의 여성은 50대를 전후해 난소가 노화되어 여성호르몬 생성이 더 이상 이루어지지 않는 폐경을 맞게 된다. 난소의 노화는 일반적으로…
굶지 않고 살 빼기에 좋은 습관 7가지
무작정 굶는 다이어트는 다시 살이 찌는 요요 현상이 생기기 쉽고 건강을 해친다. 체중 감량은 음식 조절과 함께 운동,…