무릎 관절염 생겼다는데…여자에 좋은 '마법의 약'은?
무릎 관절염은 전 세계 2억5천만 명 이상이 앓는 질병으로 특히 여성이 남성에 비해 2배 이상 많다. 우리나라에서는 더욱…
송무호
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무릎 관절에 염증 생겼다...이럴 땐 무엇부터 해야 할까?
관절 건강을 위해, 연골에 포함된 성분(글루코사민, 콘드로이친, MSM 등)을 많이 먹으면 좋지 않겠느냐는 생각으로 건강기능식품을 사서 드시는 분들이…
“천연식품이라 약보단 좋겠지”…건강식품 신드롬 만든 허구들
‘건강기능식품’은 의약품이 아닌 ‘식품’이다.(*건강기능식품, 건강보조식품, 영양제, 보충제라는 용어를 엄밀하게 따지면 약간의 차이는 있지만, 통상적으로는 같은 의미로 쓰인다. 건강보조식품은…
뼈, 관절에 좋다고 콘드로이친, 글루코사민, MSM 사서 드시지요?
요즘 MSM(Methyl-Sulfonyl-Methane, 식이 유황)이 관절에 좋다고 건강기능식품으로 사드시는 분들이 많다. MSM의 핵심 성분은 황(黃, sulfur)이고, 황은 연골의 구성…
숱한 관절 영양제가 나왔다 사라졌다...이젠 황까지 먹는다는데
필자: 무릎 관절염이 좀 있으나 심하진 않으니, 수술할 정도는 아닙니다. 환자: 그럼, 호OO 먹는 건 어떤가요? 필자: 뭐라구요?…
오메가-3 뿐만 아니라, 오메가-6도 중요하다
오메가-3와 오메가-6는 둘 다 세포막을 구성하는 성분이라는 점은 같지만 흥미롭게도 하는 역할은 정반대다. 오메가-3는 염증을 억제하는 작용(Anti-inflammatory)을 하고,…
참치, 연어로 오메가-3 얻는다고?...거기에 숨은 불편한 진실들
오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기에 반드시 식품을 통해 일정량 섭취해야 한다. 왜냐하면 인체를 구성하는 가장 기본 단위는…
오메가-3, 심장과 뇌에 좋다고?...건강기능식품의 불편한 진실
비타민 등 건강기능식품을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 이유는 건강하게 오래 살기 위해서다. 그래서 종합비타민과 함께 오메가-3는 국민 영양제로 불릴…
무릎관절염 왔다고?...수술 않고도 낫는 법 있다는데
염증에는 두 가지 종류가 있다. 하나는 외상이나 감염 부위에 단기간(수일 또는 2~3주) 생기는 급성 염증으로 전술한 바와 같이…
현미가 암을 더 생기게 한다?…“걱정 안 해도 됩니다”
최근 각종 방송 및 신문에 “현미에는 발암물질인 ‘중금속 비소’가 백미보다 많이 검출되니 조심하라”는 기사가 많이 나왔다. 현미밥을 건강식으로…