“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
인간의 몸은 하나의 거대한 공장이다. 공장을 돌리는 에너지로 전기를 사용하듯이, 우리 몸을 움직이는 에너지는 포도당이고, 그 포도당은 탄수화물…
송무호
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저탄고지는 몸에 해롭다… 진짜 체지방 줄이는 방법은?
다이어트하는 현대인들은 참 혼란스럽다. 한쪽에서는 탄수화물 섭취를 줄여야 한다고 하고, 다른 쪽에서는 지방 섭취를 줄여야 살을 뺄 수…
살 빠지는 ‘저탄고지’ 다이어트, 이런 비밀 숨어있다고?
저탄고지(低炭高脂, low carb-high fat) 다이어트를 계속하면 탄수화물을 통한 포도당 공급이 급격히 줄어들기에 간과 근육에 저장해 놓은 글리코겐을 대체…
‘저탄고지’ 다이어트, 그 속에 특별한 비밀 숨어 있다는데
어떤 다이어트가 살을 빼는 데 가장 좋을까? 원푸드 다이어트, 황제 다이어트(앳킨스 다이어트), 혈액형 다이어트, 사우스비치 다이어트, 팔레오 다이어트,…
노인 4명 중 1명 이걸로 고생한다는데… 무릎 인공관절 수술 받아야 하나?
# 계단 오르내릴 때면 욱신욱신 쑤시는 무릎. 보존 치료로 버티다 걷기조차 힘겨워져 병원을 찾았다. ‘퇴행성 관절염’이라는 진단과 함께…
무릎이 시큰시큰 ‘퇴행성 관절염’… 영양제 먹을까, 연골주사 맞을까?
# 계단 내려갈 때마다 따끔거리는 무릎. 대수롭지 않게 넘겼지만, 통증이 계속된다. 체중을 줄이면 도움이 된다기에 매일 걷고 운동을…
올해도 다이어트 실패?…운동해도 비만 탈출 어려운 건
“비만이 만병의 근원”이라는 인식이 생기면서 현대인들의 가장 흔한 걱정거리가 되었다. 새해 결심 제1순위가 운동, 다이어트인 사람도 많다. 하지만…
다이어트 실패하는 건…많이 먹고도 살 뺄 수 있다면?
병원 정형외과 외래에서 가장 흔히 보는 관절염은 퇴행성(정확한 원인은 모르나 서서히 진행되는 질병으로 노화가 주요인)으로 오는 골성관절염(OA, osteoarthritis)인데…
독한 관절염약, 이젠 안 먹어도 되는 이유
류마티스 관절염은 약에 의존하는 현대의학으로는 근본적인 치료가 안 된다. 왜냐하면, 류마티스의 근본 원인은 음식과 밀접한 관계가 있기 때문이다…
“히포크라테스와 허준이 옳았다”
류마티스 관절염(Rheumatoid arthritis)은 불치병 또는 난치병이라 한다. 현대의학으론 치료가 안 되기 때문이다. 중년 이후에 생기는 퇴행성 관절염과 비교하면…