야외에서 구워 먹으면 좋은 과채 5가지
비타민, 식이섬유 등 풍부해 햄버거와 핫도그는 구워서 먹으면 좋은 음식으로 ‘그릴의 스타’라 불린다. 하지만 과일과 채소 중에도…
비타민
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아담도 한 때 ‘홀딱’... 당신이라고 안 반하나?
●정은지의 식탁식톡 (22) / 바나나 지금은 싼 값에 어느 때고 접할 수 있지만, 한때 노란색 길쭉한 과일…
여름에 꼭 먹어야 하는 과일, 채소 10가지
비타민, 섬유질 등 영양소 풍부 과일과 채소를 많이 먹으라는 건강 지침은 널리 알려져 있지만 사실 제대로 챙겨먹기가 쉽지…
61%나 할인! 베타글루칸 초저가 판매
최근 베타글루칸이 돌풍을 일으키고 있다. 베타클루칸은 버섯류, 효모, 귀리 등에 풍부한 다당류로 면역 증강, 암 예방 등에…
휴가, 바다로 가세요? 일광욕은 이렇게...
여름철 휴가지에서 즐기는 일광욕은 우리 몸에 필요한 비타민D를 합성하고, 피부를 구릿빛으로 태워 건강미도 뽐낼 수 있는 방법이다.…
이게 무슨 냄새야? 무더위 속 땀 냄새 비상
냄새 제거제 사용은 신중하게 무더위로 인해 평소 땀을 많이 흘리는 사람들이 곤혹스러워 하고 있다. 땀이 많아지면서 원치…
“날 먹는 순간 당신은 다른 사람이 된다”
●정은지의 식탁식톡 (21) / 버섯 요리의 주인공이라기 보다는 저는 다른 식품들 곁에서 보조로 풍미를 북돋아 줍니다. 요리계의…
상큼하게, 날씬하게... 여름철 건강관리법
본격적으로 더위가 시작되면서 장 건강부터 피부노화, 다이어트에 이르기까지 여름과 관련한 건강관리법이 관심을 모으고 있다. 여름은 음식이 상하기 쉽고…
운동과 영양소 섭취...뼈 튼튼하게 하는 법
근력운동, 중년 남성 골 손실 막아 중년 남성이 근력이나 점핑 운동을 적어도 6개월 이상 하면 나이가 들면서 생기는…
건강에 아주 좋은데... 잘 안먹는 식품 7가지
비타민, 오메가-3 지방산 등 풍부 들인 돈보다 영양상 더 많은 효과를 얻으려면 슈퍼푸드를 선택해야 한다. 이미 먹고…