어떻게 주무세요? 내게 딱 맞는 베개 선택법
목뼈 통증을 호소하는 사람이 급증하면서 기능성 베개가 쏟아져 나오고 있다. 많은 기능성 베개가 경추 건강뿐 아니라 꿀잠과…
디스크
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허리 통증, 질환 따라 앉거나 선 자세 달라야
구부정하게 서 있거나 다리를 꼬고 앉는 등 바르지 못한 자세는 허리 건강에 나쁜 영향을 미친다. 또한 척추 건강…
당신도 거북목? 이렇게 진단해보세요
최근 종이책 대신 전자책(e-book)으로 독서하는 인구가 늘면서 근골격계 질환에도 주의가 요구되고 있다. 주로 화면이 큰 스마트폰이나 휴대하기 편한…
20대 허리가 왜.... 강직성 척추염 급증
금연, 운동 등으로 예방 척추 질환은 주로 노화로 인해 발생하는 경우가 대부분이라 노인들에게만 해당하는 질환으로 치부하기 십상이다.…
‘비스페놀A 프리’ 젖병, 비싼 만큼 안전한가
“비스페놀A 프리(비스페놀A가 들어 있지 않은)로 만든 플라스틱 식품 용기가 비스페놀A가 함유된 식품 용기보다 더 안전하다는 증거는 없습니다.…
목 디스크 부르는 신종 ‘전자책 증후군’
한손으로 받히고 전자책 읽다간... 최근 들어 전자책(electronic book)으로 독서를 하는 사람이 점점 늘고 있다. 작은 단말기에 여러…
허리 디스크만 무서워? 목 디스크 더 잦다
사람들은 보통 허리 디스크(추간판 탈출증)에 대해서는 민감하지만, 목 디스크는 소홀하게 생각하는 경향이 있다. 하지만 일상생활에서 허리보다 목에…
허리 근육 강화하면 웬만한 요통은 다 해결
복부비만도 없애야 허리가 아프면 그 원인을 척추 뼈 사이에 자리 잡은 추간판(디스크)에 문제가 있는 것으로 한정지어 생각하기…
등산 갔다 온 뒤 허리가... 백패킹 조심
30대 직장인 정모씨는 백패킹족이다. 주말이면 1박 이상 야영에 필요한 장비를 담은 배낭을 둘러메고 산으로, 들로 내키는 대로…
멋도 좋지만... 무리한 패션 통증 경험 84%
가을 날씨가 완연해지면서 거리 패션도 바뀌고 있다. 각양각색의 스타일링으로 개성이 넘쳐난다. 하지만 예뻐지기 위한 옷차림과 패션소품도 자칫…