눈 건강에 좋은 먹을거리 4
시력이 떨어지거나 눈이 건강하지 못하면 삶의 질이 떨어진다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위로 올바른 식습관을 통해 혈관을…
당뇨
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연휴 기간 과식, 진짜 건강에 나쁠까?
추석이 지나도 남은 제사 음식을 처리하느라 필요 이상의 칼로리를 섭취하는 사람들이 있다. 과식 주의를 당부하는 기사들이 줄을 잇는…
치매가 무섭다면 해야 할 일 6
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 알츠하이머병에는 알려진 치료법이…
당뇨병, 탄수화물 먹는 순서가 중요
당뇨병 환자는 혈당 억제를 위해 식사 마지막에 빵을 먹어야 한다는 주장이 제기됐다. 일반적으로 탄수화물은 당뇨병 환자의 혈당을 급상승시키기…
추석 연휴 건강 상황별 대처법 8
이번 추석 연휴 기간에 아프거나 다치면 모처럼 모인 가족 친척에게 걱정을 끼치고 분위기를 떨어뜨리기 십상이다. 그렇다고 아픈데도 제때…
추석 귀성 만성질환자 챙겨야 할 6가지
추석 연휴가 다가왔다. 즐거운 한가위 연휴지만 규칙적인 식생활에 신경 써야 하는 만성질환자에게는 자제력이 많이 요구되는 기간이기도 하다. 추석…
슬며시 살금살금...전조증상 없이 찾아온다
예상치 못한 사망이라 더욱 안타까운 죽음, 바로 돌연사다. 연간 성인 1000명 당 1명이 이처럼 사망한다. 증상이 나타나면 1시간…
독감, 감기와 어떤 차이 있을까?
- 초기 증상 서로 비슷해 - 독감, 항바이러스와 백신으로 막아 환절기는 몸이 계절의 변화에 적응하는 시기로, 크고 작은…
스트레스 푸는데 좋은 먹을거리 5
스트레스를 먹는 것으로 풀려는 사람이 있다. 먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있지만 대체로 고칼로리 음식을…
커피믹스 1~2잔에 스트레스? 문제는 과잉섭취
- 당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐 # 직장생활 7년차인 김모 씨. 점심식사 후 커피믹스…