“달달해서 살찌는 줄?”...여름 과일, ‘이렇게’ 먹으면 반전 다이어트 효과!
무더위에 시원하고 달달한 과일은 생기 회복에 그만이다. 하지만 "달달한 여름 과일은 살찌지 않을까?"라는 고민도 생긴다. 당도가 높은 여름과일은…
다이어트과일
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아침에 먹으면 더 좋은 토마토… ‘이렇게’ 하면 흡수율 껑충 뛴다고?
토마토는 많은 사람이 좋아하는 과채류다. 열량이 낮고 소화도 잘돼 다이어트 식단에 꼭 포함되기도 한다. 심혈관 건강부터 항산화 효과에…