매일 달걀 1~2개, 뱃살 빼기에도 큰 도움
그동안 우리 주변에서 ‘저평가’된 식품 중의 하나가 달걀이 아닐까 싶다. 단백질 등 영양분이 풍부한 음식인데도 기름이나 콜레스테롤 덩어리로…
다이어트
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뱃살 걱정? 밀가루 음식 현명하게 먹는 법
국수, 짜장면, 라면... 출출할 때면 생각나는 음식들이다. 하지만 요즘은 이런 음식들을 놓고도 멈칫하는 사람들이 많다. 바로 뱃살 걱정…
좋아하는 TV쇼 보면 그 사람 성격 알 수 있다
사람마다 선호하는 TV쇼가 있다. 시대를 반영하는 TV쇼의 경향성은 있지만 각 개인이 좋아하는 프로그램은 사람에 따라 다르다. 개인이 어떤…
남자들, 타고난 S라인보다 살뺀女에 더 매력
남성들은 원래부터 체질이 날씬한 여성보다는 살이 상당히 쪘었지만 다이어트에 성공해 날씬한 몸매를 갖게 된 여성에게 더 매력을…
화제의 그 ‘망고 다이어트’ 온라인 할인 특판
날씨가 하루가 다르게 더워지고 있다. 여름이 달려오고 있는 것. 이에 따라 여성들의 마음도 덩달아 조급해지고 있다. 늦어도…
의지력이 약해서? 다이어트 자꾸 실패하는 이유
다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 맛있는 음식을 멀리해야 한다는 것이다. 항상 그렇지는 않지만 특정 음식에 대한…
뼈를 녹이는 술... 100세까지 20대 뼈로 사는 법
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(26) 혈관이 건강이라는 집의 이음새라면 뼈는 기본 골격이다. 기둥과 서까래가 부실하면 집안이 무너지듯 뼈가…
쓸데없는 걱정 일으키는 건강 정보 5가지
달걀 먹으면 콜레스테롤이... 온갖 매체들을 통해 건강정보들이 넘쳐 난다. 하지만 이중에는 잘못된 정보나 사실의 일부를 과장한 것들이 있다.…
좀체 안 빠지는 뱃살, 투트랙으로 공략하라
자꾸만 실패하는 다이어트에 성공하기 위해서는 식욕조절과 기초대사량을 높여주는 것이 중요하다. 하지만 이를 스스로 조절하기 힘들어 다이어트에 실패했다면…
야식 말고 4주 2kg씩만 빼라....다이어트 요령
직장인 이민성(37)씨는 하루에 1시간 30분 정도 운동을 한다. 직업상 잦은 술자리 때문에 체중이 점점 늘자 다이어트의 중요성을…