약, 영양제, 좋은 음식 똑똑하게 활용하는 법
지난 주말 대전에 있는 항암요리연구소의 파이토 쿠킹 클래스에 다녀왔다. 오랜 기간 약사로 일하면서 고민되었던 주제에 대한 답을 찾는…
노윤정
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90% 한국인이 부족한 비타민D, 나도 챙겨야 할까
한국인 결핍 영양소 1위가 무엇일까. 바로 비타민D다. 매년 국민건강영양조사에서 권장섭취량 대비 적게 먹는 영양소 1위는 비타민A지만, 비타민A는 비타민D보다…
다이어트 탈모, 비오틴으로 관리될까
온라인 건강상담에서 종종 마주치는 질문이 있다. '극심한 다이어트로 인한 탈모, 비오틴을 먹으면 예방할 수 있을까'하는 궁금증이다. 결론부터 말하면,…
효과없는 프로바이오틱스, 계속 먹어야 할까
[노윤정 약사의 건강교실]
겨울철 눈 건조, 오메가-3로 해결되지 않는다면
[노윤정 약사의 건강교실]
미네랄이 약 흡수 방해....약 먹을 때 역효과 살펴야
[노윤정 약사의 건강교실]
나에게 맞는 수면 영양제 선택법
[노윤정 약사의 건강교실]
비타민 영양제, 단백질 음료와 같이 먹어도 될까
4000억 원. 2022년 단백질 보충제 시장 규모다. 운동하는 사람들이 먹던 단백질 보충제 시장이 커지기 시작한 건 2018년 말이다.…
고약한 입 냄새, 구강유산균 도움 될까
구강유산균. 입 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스를 말한다. 아직 국내에서 건강기능식품으로 허가되지 않았지만, 국내외에서 인체적용시험 결과를 근거로 판매 중이다.…
변비 때문에 차전자피 먹었더니 대장이 까매졌다?
대장흑색증. 대장과 직장의 점막 아래에 흑색 색소가 침착되는 현상이다. 평소 특별한 불편 증상이 없고, 대장내시경에서 우연히 발견되는 경우가…