뇌 나이를 젊게 하는 법 6
두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다. 결국…
기억력
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"조기폐경 여성, 치매 위험 35% ↑" (연구)
40세 이전 폐경을 맞는 여성은 만년에 치매에 걸릴 위험이 35% 높아진다는 예비 연구결과가 나왔다. 아직 논문으로 발표되진 않았지만…
알츠하이머병에 대한 오해와 진실 5
알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌 질환으로 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지 기능의 악화가 점진적으로 진행되는 질환이다. 퇴행성 뇌…
음악이 가진 다양한 건강상 이점
가수, 작곡가, 연주자처럼 음악과 연관된 직업군에 속한 사람이 아니라면 음악을 통해 의식주를 해결할 수는 없다. 그럼에도 불구하고…
건강하게 나이 들려면 ‘녹차’를 마셔라
녹차를 마시면 마음이 안정되고 침착해지는 기분이 든다. 건강에도 도움이 된다. 녹차는 항산화 성분을 함유하고 있어 암 위험률을 떨어뜨리고 혈압을 낮추는 효과가 있다.…
나이 들어도 기억력과 뇌 기능 지키는 법 5
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 까먹는 일이 많아진다. 대부분의 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다. …
머리부터 발끝까지… 운동이 미치는 영향 7
땀이 나도록 운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 머리부터 발끝까지 운동이 미치는 영향이 무엇이기에 이…
인지 정보 처리 속도는 언제부터 감소할까?
빠른 의사결정을 요구하는 문제를 다룰 수 있는 정신적 속도는 나이가 먹어도 실질적으로 변하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 독일…
뇌기능 향상시키는 현명한 식사 습관 5
음식은 뇌가 온전한 기능을 할 수 있도록 돕는 조력자다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 기억력과 집중력이 향상되기도 하고 떨어지기도 한다. 미국…
치매, 시작 단계에서 발견-관리하려면?
치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 뇌의 전두엽 집행기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는…