손 저림에 좋은 음식, 궁금해요?
오가피·모과·양파… 날씨가 추워지면서 손 저림 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이런 증상은 뇌졸중(중풍)의 전조 현상 등 생각보다 심각한…
근육
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걷기·달리기…살 빼는 데는 역시 최고!
유산소운동만 해도 좋아 지방을 태워 없애서 살을 빼려면 근력 운동보다는 유산소 운동을 하는 것이 더 나은 것으로 나타났다.…
‘벌떡’, 잘 일어서면 오래 산다
일어서는 자세로 기대수명 예측 바닥에서 일어나는 자세를 보면 기대수명을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 중·노년층을 대상으로 한 연구결과인데,…
스키장, 부상 예방하는 5가지 방법
준비운동·헬멧 쓰기… 일찍 찾아온 강추위와 폭설이 즐거운 사람들이 있다. 슬로프에 쌓인 천연 눈 위를 물 찬 제비처럼 내려오는…
[조현욱 칼럼] 50대 중반부터는 사기꾼 못 알아본다
뇌 기능 저하로 사람 보는 눈 흐려져 나이 든 사람은 왜 사기를 잘 당할까? 그 이유는 뇌 기능…
당뇨-비만, 한꺼번에 잡는 생체물질 규명
국내 연구진, 세계 최초로 밝혀 당뇨와 비만을 동시에 치료하는 생체물질의 분비 구조를 국내 연구진이 세계 최초로 찾아냈다. 성균관대…
세계적 예방 의학자가 추천한 건강기능식품은?
오메가-3·비타민 C,D,E·녹차·마늘… 미국 UCLA 의과대학을 나온 듀크 존슨 박사는 세계적인 예방 의학자다. 그는 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서…
빙판길 “꽈당” 하면 곧바로 일어나지 말라
몸 상태 살핀 후 골절이라면 ‘고정’이 우선 이틀에 걸쳐 내린 눈이 얼어붙으면서 곳곳에서 낙상 사고가 잇따르고 있다. 미끄러운…
청춘을 위한 릴레이 섹스
“아아! 청춘, 사람은 그것을 일시적으로 소유할 뿐, 그 나머지 시간은 회상할 뿐이다.” 프랑스의 소설가 앙드레 지드가 한 말이다.…
빙판길 “꽈당!” 사고 예방법 5가지
5일 오후 내린 눈이 얼어붙으면서 길이 빙판길로 변했다. 겨울철 빙판길 낙상사고는 자칫하면 큰 사고로 이어질 수 있다. 평소보다…