여성들도 근력운동을 해야 하는 이유
뼈 밀도 높이고... 대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는 등의 유산소…
근육
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여성 90%가... 내 발에 안 맞는 신발 징후 5
발에 잘 맞지 않는 신발은 발 건강을 해치는 주된 원인 중 하나다. 그런데 안타깝게도 자기 발에 잘…
설 연휴가 괴로운 척추, 이렇게 돌봐주세요
스트레칭, 온찜질 효과적 설 연휴 기간 동안 신체 중 가장 부담이 많아지는 곳이 바로 척추다. 주부들은 집안일로,…
오메가-3, 글루코사민... 반려동물에도 “굿”
곧 감기에 걸릴 것 같은 느낌이 들거나 먹거리가 부실하다는 생각이 들면 영양제를 찾는 사람이 있다. 면역력 강화에…
귀성길 멀미약, ‘이런 사람’은 사용 조심!
설 귀성을 앞두고 멀미약 등 의약품 사용법이 주목받고 있다. 차 멀미 예방을 위해 사용하는 멀미약은 졸음을 유발하거나…
춥다고 웅크리다 보니... 겨울철 목 디스크↑
바른 자세 유지 중요 겨울에는 유독 목덜미 쪽의 통증을 호소하는 사람들이 많다. 추운 날씨에 야외활동을 하게 되면…
국민 72%가 부족... 비타민D 어떻게 얻을까
달걀, 버섯 등에도 함유 비타민D라는 영양소가 처음 알려진 것은 흔히 ‘곱추병’이라고 부르는 ‘구루병’ 때문이었다. 비타민D는 장에서 칼슘의…
지카 바이러스 모기 국내에도 있을까?
소두증을 유발하는 것으로 알려진 지카 바이러스를 옮기는 모기가 우리나라에서도 살고 있을까? 브라질 등 중남미 23개국에 퍼진 지카…
건강엔 별로인 S라인, 무리 없이 유지하려면
●김리나의 굿모닝 필라테스(80) 1959년 첫 출시된 바비 인형은 출시 이후 시대 흐름에 맞춰 꾸준히 이상적인 몸매로 만들어졌다.…
췌장암, 백혈병 등 항암제... 내달부터 건보 적용
내일(1일)부터 췌장암과 백혈병, 연부조직육종, 림프종 등에 쓰이는 항암제에 건강보험이 적용된다. 암 등 4대 중증질환의 보장성 강화를 추진 중인…