건강기능식품, 다이어트를 얼마나 돕나?
새해가 밝았습니다. 빠지지 않는 다짐이 “올해는 꼭 10kg은 빼겠다” 혹은 “허리둘레를 4인치 줄여보겠다” 같은 다이어트 결심이지요. 그런데 담배…
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겨울 스포츠의 꽃 스키, 안전 챙기기 7가지
12월부터 스키 시즌이 시작됐다. 하지만 충분한 준비 없이 스키장으로 향하면 자칫 크게 다쳐 겨울 내내 병원 신세를 질…
집중력 요하는 종목들, 익히면 건강에도 도움
광저우 아시안 게임에서 우리나라가 메달을 대거 쏟아내고 있는 효자 종목들은 대부분 고도의 정신력을 요구하는 사격, 양궁, 바둑 등이다.…
![[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/11/15/c_km601/cc20101116306665.jpg "[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다")
[동영상뉴스]낙상, 관절 유연성-근력 있어야 막는다
추운 날씨 나이 든 분들은 활동량이 줄면서 관절의 유연성과 하체근력이 약해져 미끄러운 길에서 쉽게 넘어지고 쉽게 뼈가 부러진다.…
가을 등산, 천천히 올라야 하는 7가지 이유
울긋불긋한 단풍은 최고의 가을 풍경 중 하나다. 많은 사람이 가을 산을 즐기지만 몸과 마음의 준비 없이 무턱대고 산에…
뱃속의 아기가 기형아라면 낙태할 수 있나?
“아기가 염색체 이상이지만 위법이어서 낙태시술을 할 수 없습니다.” 의사로부터 청천 벽력같은 소리를 듣고는 자리에 주저앉습니다. 언니가 다운증후군 조카를…
클린 다이어트? 설탕-밀가루음식-술 삼가기
지난 번 몸 안에 쌓이는 독소를 빼내지 못한다면 다이어트가 별 의미를 갖지 못한다는 것을 말씀드렸습니다. 즉, 클린다이어트를 왜…
노인들, 일주일에 10㎞이상 걸으면 치매 예방
걷는 것이 신체를 건강하게 할 뿐 아니라 기억력 유지 등 뇌 건강에도 좋아 일주일에 10㎞이상은 꾸준히 걷는 것이…
![[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/09/29/c_km601/cc20100929306665_1.jpg "[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표")
[동영상뉴스]국립중앙의료원, ‘신체활동 가이드라인 2010’발표
성인의 경우 일주일에 150분 이상 약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동을 하는 것이 건강에 도움이 된다는 신체활동 지침이…
악수할 때 손을 꼭 쥐는 사람이 오래 산다
악수할 때 손을 꼭 쥐는 사람일수록 건강을 오래 유지하고 장수할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 영국 런던대학교의 평생건강 및…