반복되는 다이어트 실패, 원인은 음식 중독?
다양한 방법으로 시도하지만 성공하기 쉽지 않은 것이 다이어트다. 어떻게 보면 인류 최대의 숙제라고 해도 과언이 아닐만큼 다이어트에 대한…
과일
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뱃살 많으면 직장암, 유방암 위험률 높아진다
비만이 건강에 나쁘다는 건 매우 명백한 사실이다. 심지어 몇몇 암을 일으키는 위험요인이기도 하다. 최근 연구에 따르면 비만과 암이…
노인 건강 채소·과일론 부족...육류도 먹어야 효과 UP!
인간은 누구나 장수를 꿈꾼다. 그러나 나이 듦과 함께 찾아오는 건강 이상 신호는 거스를 수 없는 자연의 이치다. 노인이…
건강식 ‘지중해식 식단’ 따라하는 방법 5
엄격한 칼로리 제한 없이 맛있게 식사하면서 건강까지 지킬 수 있는 방법은 없을까. 지중해식 식단을 유지하면 탄수화물과 지방이 든…
더부룩, 답답...소화불량 예방법 5
술을 마시지도 않았는데 속이 쓰리고, 몇 숟가락 뜨지 않아 벌써 배가 꽉 찬 느낌이 들고, 수시로 구역질이 나고...…
우유 한 컵...어린이 치아에 좋은 음료
아이의 건강을 위해 과일주스를 선호하는 부모들이 미처 생각지 못한 것이 있다면 바로 치아 건강이다. 국내 한 치의과대학원의 연구에…
걸핏하면 ‘꺽’...트림 잦은 4가지 이유
위에서 입 밖으로 가스를 분출하는 ‘트림’은 종종 당황스러운 상황을 연출한다. 중요하고 격식 있는 자리에서 나온 트림이 민망함으로 이어진다는…
나이 들어도 기억력 지키는 법 5
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 까먹는 일이 많아진다. 대부분의 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가…
다이어트할 때 빈혈 조심하세요
본격적인 여름에 대비해 다이어트하는 분들 많으시죠? 급히 살을 빼려고 식사 횟수나 식사량을 줄이시지는 않는지. 그럴 땐 갑자기 빈혈이…
다이어트할 때 빈혈 조심하세요
본격적인 여름에 대비해 다이어트하는 분들 많으시죠? 급히 살을 빼려고 식사 횟수나 식사량을 줄이시지는 않는지. 그럴 땐 갑자기 빈혈이…