나이 안 따지는 여드름 대처법 4
여드름은 청소년기의 전유물이 아니다. 미국피부병학회의 보고서에 따르면 30~39세 여성의 35% , 40~49세 여성의 25%가 넘는 사람들이 여드름으로 고통을…
과일
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빨리 늙는 나쁜 습관 6
마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼…
젊음 지키려면 피해야 할 먹을거리 4
젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 기본이다. 비타민과 무기질이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 면역력 강화에 필수적인 단백질을…
미세먼지 유입된 실내, 분무기 뿌려요
중국발 미세먼지의 고통이 계속되고 있다. 북서풍을 타고 넘어온 미세먼지와 황사가 국민의 건강을 위협하고 있다. 미세먼지가 해로운 이유는 폐,…
나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 6
나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 각종 연구…
매일 야금야금 살 빼는 법 5
다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(열량)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다. 과하게 칼로리를…
비싼 차보다 저렴한 차가 좋은 이유
한 잔의 차는 우리에게 휴식과 평화를 제공한다. 해독과 살균 작용을 하는 등 건강에도 유익하다. 어떤 차를 골라 어떻게…
흔들리는 다이어트 의지, 식이섬유가 돕는다
새해 시작과 함께 다이어트를 결심했다면 이제 슬슬 의지가 흔들릴 때다. 배고픔이 다이어트 포기를 선언하고 싶은 이유라면 꼭 보충해야…
먼지나라 사무실과 집안에선...
서울은 사흘 만에 미세먼지 저감조치는 해제됐지만 황사 마스크 벗을 정도는 아닙니다. 전국이 오늘도 뿌옇습니다. 요즘 같은 날에는 마스크만…
미세먼지 나라... 사무실과 집안에선...
서울은 사흘 만에 미세먼지 저감조치는 해제됐지만 황사 마스크 벗을 정도는 아닙니다. 전국이 오늘도 뿌옇습니다. 요즘 같은 날에는 마스크만…