마그네슘 섭취, 골절 위험 줄여준다(연구)
마그네슘 결핍이 골절 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 이는 거꾸로 마그네슘 섭취가 골절 위험을 줄인다는 말이다. 마그네슘은 필수…
골절
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잠자다 또 화장실..노인 사망 위험 높인다
평소 물을 자주 마시면 건강에 좋다. 하지만 노약자들은 저녁 이후에는 물 섭취를 절제해야 한다. 화장실에 가기 위해 자다가…
중장년의 관절염 이겨내는 3가지 습관
30~40대의 경우 생활습관 뿐만 아니라 식습관도 문제다. 특히 남성의 경우 나트륨 섭취량이 권장기준치의 3배가 넘게 섭취하는 것으로 나타났는데,…
술 1-2잔에 빨개지는 사람 “음주 피해야 암 예방”
술을 잘 마시지 못하는 사람은 직장의 회식 자리가 괴로울 것이다. 상사나 동료 중에 분위기를 띄운다고 음주를 강권하는 사람이…
봄철 등산, 내려올 때 특히 주의하라
날씨가 따뜻해지면서 주말에는 등산을 가는 사람이 많아질 전망이다. 하지만 들뜬 마음에 복장과 장비를 제대로 갖추지 않거나 무리해서 산행을…
청소년 80% 비타민D 결핍 "햇볕 20분정도 쬐야"
우리나라 남녀 어린이-청소년의 80%-84%가 비타민 D의 결핍 또는 부족 상태에 놓여있다는 연구결과가 나왔다. 서울의과학연구소 진단검사의학과 이안나 전문의팀은 2014년…
병원 검사가 필요한 허리 통증 증상 5
허리와 허리 주변에서 통증이 느껴지는 요통은 비교적 흔한 질환이다. 누구에게나 나타나는 현상으로, 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을…
허리 통증, 어떻게 하면 좋을까?
허리통증을 호소하는 현대인이 많다. 장기간 앉아 업무나 공부를 하는 사람들부터 황혼 육아로 고통 받는 사람들이 늘어났기 때문이다. 허리통증은…
우유, 멸치 외에...뼈 건강에 좋은 음식
뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘 등을 충분히 섭취하고 운동을 꾸준히 해야 한다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고…
당뇨병 환자 골다공증-뼈 골절 조심(연구)
제2형 당뇨병에 걸린 사람은 정상인보다 고관절(엉덩관절) 골절 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 가톨릭관동대학교 국제성모병원 김세화 교수(내분비내과)팀이 건강보험공단의 표본코호트DB(100만…