걷기

치매가 걱정, 당장 운동 시작하라

치매 인구가 급증하면서 중년의 시기에 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전 예방할…

권순일 기자

2017-09-14

가벼운 운동 하는 여성, 행복도 최고

중년 여성은 가벼운 강도로 운동을 할 때 가장 행복한 것으로 나타났다. 가벼운 운동을 하는 여성은 운동을 하지 않는…

권순일 기자

2017-09-08

치매 막으려면 얼마나 걸어야 할까

치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로, ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있다. 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인에 인해…

권순일 기자

2017-09-04

파킨슨병, 생활습관 교정하고 평생 관리해야

파킨슨병은 난치병이라는 이미지가 강해 진단을 받은 이후 완치 희망을 버리는 환자들이 많다. 하지만 초기 관리를 잘하면 경과를 늦춰…

문세영 기자

2017-09-02

걸으면 나타나는 건강 효과 6

걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 극적이다.…

권순일 기자

2017-09-02

밥 빨리 먹으면 안 되는 이유

일상생활에서 일어나는 다양한 행위에서 속도의 변화가 삶의 질에 영향을 미치는 경우가 많다. ‘데일리메일’에 따르면 뉴질랜드에서 실시된 한 연구는…

권순일 기자

2017-08-27

하루 10분 걷기, 건강을 위한 최소 투자

하루 10분의 걷기로 건강을 지킬 수 있을까? 영국공중보건국(PHE)은 하루 10분씩만 걸어도 조기 사망 위험을 15% 줄일 수 있다고…

도강호 기자

2017-08-27

걷기, 기분 개선에 탁월한 효과

걷기가 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루에 몇 분만 걸어도 기분이 긍정적 방향으로…

권순일 기자

2017-08-25

족저근막, 무지외반…발이 왜?

맞지 않는 신발 등 여러 가지 이유로 발이 장기간 자극을 받으면 발 모양이 휘어지거나 발톱이 살을 파고드는 등…

권순일 기자

2017-08-22

서서 일하는 사람, 심장병에 더 잘 걸려

서서 일하는 사람이 앉아서 일하는 사람보다 심장 질환 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 토론토 대학교 보건 대학 피터…

도강호 기자

2017-08-20